Выгорание. Как не сломаться и остаться в игре
Кай Вектор

Кітап туралы Пікірлер1 Дәйексөздер2 Қазір оқып жатыр30 Сөрелерде

Эта книга — простой и понятный гид по борьбе с выгоранием. Вы узнаете, что такое эмоциональное выгорание и профессиональное выгорание, как распознать синдром выгорания и что делать, если вы уже на грани. Автор разбирает причины истощения на работе, объясняет методы психологии для восстановления и дает практические советы по профилактике выгорания. Если чувствуете, что вот-вот выгорите, — эта книга поможет вам не сломаться и остаться в игре.

Психология Здоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 105

Ұқсас кітаптар

Аарон КарминБесит! Как быстро справиться с гневом

Дарья СтрекалинаПсихотерапия синдрома самозванца

Джули М. СаймонСъеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде

Дж. Рассел РамзиРабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни

Уильям Дж. КнаусКогнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мария СалиховаТень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только «хорошие» части

Мартин М. Энтони, Ричард П. СвинсонНе пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

Дэвид КларкТревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков

Джуди ХоМиллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты

Марвин МаршаллДисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться

Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

18+

Райан ЛикОсознанный успех. 12 шагов к карьерному росту и личному счастью

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Светлана Трошина«Не живи»: как переписать сценарий жизни за 5 шагов. Реальная история

18+

Дэниел Моран, Сири МингПочему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Марина БезугловаБалансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать

18+

Елена РезановаНикогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя

Мэтью Маккей, Патрик ФаннингСамооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Андрей ПометунБез выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер1

Александр Коломанпікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

автор очень доходчиво проходит по теме.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер2

Alyaдәйексөз келтірді1 апта бұрын

Перестроить отношения с работой — чтобы энергия не утекала в черную дыру перфекционизма.

Создать личную «систему безопасности» — привычки, которые станут твоим кислородом в задымлённой жизни.

Найти смысл за пределами достижений — потому что человек — не проект, который можно оптимизировать.

Комментарий жазу