Интернет и психическое здоровье. Клиническая психология

Алекс Прядко

Для исключения негативного влияния социальных сетей на человека, можно предпринять следующие меры:
— использовать всплывающее окно, которое будет напоминать пользователю о количестве времени, проведенном в соцсети,
— организовать четкий режим дня и отвести определенное количество времени для пребывания за компьютером и не нарушать его,
— использовать имеющиеся возможности соцсети для решения психологических проблем.
Особое внимание следует уделить возникшей или формирующейся Интернет-зависимости у детей и подростков. Первым шагом должен быть разговор родителей с ребенком о возможных опасностях Интернета, последствиях и мерах предосторожности.
Также сл

Важным моментом в профилактической работе по предупреждению Интернет-зависимости должны стать методы, переключающие внимание человека на реальный мир, который находится вне сети. Такими методами может быть творческая деятельность, реальное общение с людьми, занятия спортом, ведение здорового образа жизни, организация и проведение различного вида социально-ценностного досуга.

Таким образом, чем больше времени люди проводят в сети Интернет, тем быстрее они забывают навыки реального общения, труднее становится общаться и знакомиться с новыми людьми, что приводит к тревожности и стрессу