Алекс ПрядкоИнтернет и психическое здоровье. Клиническая психология
В книге рассказывается о влиянии сети Интернет на человека и его психику. Описаны принципы развития Интернет-зависимости. Обозначены пути профилактики и сохранения психического здоровья.
Для исключения негативного влияния социальных сетей на человека, можно предпринять следующие меры: — использовать всплывающее окно, которое будет напоминать пользователю о количестве времени, проведенном в соцсети, — организовать четкий режим дня и отвести определенное количество времени для пребывания за компьютером и не нарушать его, — использовать имеющиеся возможности соцсети для решения психологических проблем. Особое внимание следует уделить возникшей или формирующейся Интернет-зависимости у детей и подростков. Первым шагом должен быть разговор родителей с ребенком о возможных опасностях Интернета, последствиях и мерах предосторожности. Также сл
Основные направления психологической профилактики: — информирование о негативном воздействии сети Интернет на личность, — выработка стратегий здорового поведения, — развитие устойчивости к отрицательным социальным явлениям, — формирование внутриличностных мотивов и системы ценностей, — расширение круга альтернативной деятельности, — развитие личностных ресурсов и навыков достижения поставленных целей.
Чрезмерное пребывание в Интернет может говорить о наличии таких недугов, как депрессия и низкая самооценка и если разобраться в причинах, которые обостряют зависимость и решить проблемы личности, то саму зависимость можно ликвидировать пол
