Идеальная осанка
Олег Димитров

Кітап туралы Пікірлер3 Дәйексөздер42 Қазір оқып жатыр574 Сөрелерде

Книга о том, как привести свою осанку к тому состоянию, чтобы вы ей гордились. Система простых тренировок даст первые результаты уже через пару месяцев. Книга для мужчин и женщин всех возрастов!
Сайт книги: olegdimitrov.ru

Медицина Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2017

Басылым шыққан жыл: 2017

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 207

Ұқсас кітаптар

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Аки УэдаJ-beauty. Японская революция

Марина ДорнБЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион

Николай Балашов, Евгений ШельминЛечебная физкультура

Виталий Колпаков50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки

18+

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Евгений ГаткинГимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли

Генри Элкайр, Джон ДжекишСтроим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты

Оксана ФилимоноваПродли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45

Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений

Екатерина ВасильеваХватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Сергей КаленковРуководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь

18+

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Елена ХроминаТвоё тело

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

Михаил СоветовТри ключа к здоровью. Питание, очищение, закаливание

Татьяна КурчинаВторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков

Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины

Игорь БорщенкоЗдоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли

Елена ЧернявскаяBodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер3

Viktoriya K.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Андрей Конищевпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Еленапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер42

Андрей Конищевдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

При силовых упражнениях выдох делается на усилие, при растяжках на фазу растяжения.

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Татьяна Жилкодәйексөз келтірді2 жыл бұрын

наши мышцы, поддерживающие позвоночник, должны быть сильными. Тогда они смогут держать тело в прямом положении по 3–5 часов, а для отдыха им будет требоваться не более15минут.

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Сергей Черненкодәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Но после тренировки я чувствовал сонное состояние и усталость. Это вредно для организма! Занимайтесь с чувством бодрости и удовольствия — никакого остервенения и стиснутых зубов!

Комментарий жазу