Когда речь идет о выступлениях на крупных соревнованиях, спортсмен должен быть уверен в своих силах, уметь справляться с напряжением и оставаться сконцентрированным, несмотря на многочисленные отвлекающие факторы. То же самое актуально и в офисе: работник, желающий добиться успеха, вынужден превзойти самого себя, чтобы эффективно решать повседневные задачи. Эта книга открывает вам уникальный доступ к вселенной великих атлетов, артистов и лидеров из различных сфер деятельности. Жан Франсуа Менар, ведущий эксперт по психологической подготовке, делится с вами методами и стратегиями, позволяющими подготовить мозг к успешной работе в любой ситуации. Пробудите дремлющего в вас олимпийца!
Возможно, вы знаете, что существует два типа мотивации: внутренняя и внешняя. Внутренние мотивы — те, что исходят изнутри, например:
Любовь к своей работе. Увлеченность выбранной профессией. Желание развиваться. Любознательность. Гордость за достижения. Чувство, что ты оказываешь влияние. К внешним мотивам чаще всего относятся:
Деньги. Признание коллег. Энергия, исходящая от коллег. Продвижения по службе. Дети, друзья, коллеги. Медали.
Проявления нервозности, такие как бабочки в животе, вызваны выработкой адреналина, посылающего кровь к мышцам, которые становятся более напряженными. Живот и желудок не входят в их число.