Не кормите психопата: Как восстановиться после нездоровых отношений с нарциссами, социопатами и прочими токсичными людьми

Джексон Маккензи

Кратко главные постулаты книги:

Есть люди, связи с которыми реально опасны
У них расстройство психики, оно не лечится, они не совестливы и чувствуют себя прекрасно только когда доставляют страдания, либо когда ставят кого-то в зависимое от себя положение

Первые признаки
1. Он ущербный. Чувства – театральны и поверхностны. Не умеет дружить, только играть в дружбу. Использует других в своих играх. Не уверен в себе, т.к. внутри пустота.
2. У него нет в жизни ничего настоящего и ничего ценного. Кроме себя никого не считает людьми. Нарцисс. Делает все, чтобы нравиться. Но остальные люди для него – лишь марионетки, у него же в спектакле – главная роль.
3. Нарушения в лобных долях коры мозга сделало его тем, кто способен испытывать только низменные эмоции и инстинкты.
4. Живет завистью-ревностью-злостью. Из-за этого ненавидит всех нормальных людей.
5. Для него не существует счастья, но увидев счастливого человека, присасывается к нему, чтобы питаться его положительными эмоциями.

Признаки поведения:
1. Морализатор – всем навязывает свои правила жизни. Судит других, проповедует истины вроде: нельзя выносить сор из избы, заниматься сексом до свадьбы. Сам при этом и сор выносит, и сексом занимается.
2. Верит в свою исключительность.
3. Много говорит и ничего не делает. В реальности отрицает свои действия, даже если факты очевидны.
4. Избегает конфликтов, когда люди ему открыто приносят доказательства его грязных делишек. Гадости делает втихушку – посплетничать, грязью облить за спиной, оклеветать. Самое страшное для него– огласка. Он ведь белый и пушистый. Его тактика – увиливать от ответа, сбегать в кусты, прятаться, трус.
5. В его проблемах виноват любой, но не он. Обожает позу невинно оскорбленного и униженного.
6. Эмоции охотно демонстрирует. Особенно душевные травмы, истерично, театрально, нервозно имитирует чувства, чтобы все поверили: это ранимое и жутко трепетное создание.

Сценарий его действий
Очаровать, потом дергать за больные места и с наслаждением наблюдать, как жертва корчится. Это чтобы отжать больше эмоций.

Признаки, по которым легко понять, что вы общаетесь с психопатом:
1. Опаздывает и его причины уважительны, он занятой человек. Вас же подождать не может и секунды, сразу выговор.
2. Недобро шутит над вами, вашими друзьями. Старается оградить от вас всех людей, настроить ваших друзей против вас. Лишить вас работы, поставить в уязвленное положение.
3. Не называет вас по имени, чаще безличными полу-обзывательствами вроде рыбка, киска...
4. Судит всех и вся.
5. Принимает решение, не спрашивая вашего мнения.
6. Патологически врет, не договаривает всегда.
7. Исчезает и появляется, как ни в чем не бывало.
8. Заставляет вас чувствовать вину.

Как себя вести:
1. Игнор. Не поддаваться на манипуляции, полностью вычеркнуть из жизни. Это не лечится.
2. Жестко, диктаторски высмеивать неадекватное поведение (если нужно общаться по работе, работает только на ранних этапах взаимодействия).

Необходимо:
Заручиться поддержкой друзей и близких.
Не принимать извинений, подарков, не верить слезам - все это примитивный манипулеж, чтобы получить над вами власть снова. Охотно унижается дабы вернуть жертву на место. Тут главное быть непоколебимым и не верить.

Если же ваше состояние критическое, вы доведены до ручки, просто повторяйте себе: «Мне все равно, я большой хрустальный шар, всё дурное происходит в параллельной от меня вселенной». Этот человек вас не любит. Любить он не умеет, только мучить. Это психопат, не стоит тратить драгоценное время.

Но не нужно делать ему зла. Закон психологии таков: то, что мы ненавидим, становится сильнее. Когда вы покидаете психопата, это самый большой подарок для него – он чувствует НАСТОЯЩИЕ эмоции – тоску и боль. Он и сам любит эти ощущения, потому и устраивает качели вместо человеческих взаимоотношений. И он никогда не будет думать о ваших чувствах – ему действительно всё равно. Все его заверения в обратном – лживы и пустая манипуляция.

Хочу поблагодарить судьбу, что случайно нашла эту книгу. Она помогла мне разобраться в своих только что закончившихся отношениях, понять что к чему. В будущее теперь смотрю уверенно)

Кто не прошел через это реально не поймет. Это просто ад. Раньше не было этой информации, и ты реально не понимал, что происходит. Там такая идеализация, что ты как богиня сначала, а потом просто грязь из-под ногтей в конце. Сначала тебе рассказывают, как мечтают о семье с тобой, детях, потом в лицо говорят, что это все ему было не нужно, и это все твоя инициатива. Не видят своих детей годами, но уже через год создают новую семью с детьми, при этом сменив до этого кучу малолеток. И на всех им плевать, что такое совесть они просто не знают, но театр одного актёра просто невыносимый.Сначала рассказывают, что ты лучше всех, и он самый верный, потом в открытую говорят ты ничто, мебель, ты меня не оценила, я буду спать с другими. Ты становишься ненормальной, истеричной, панические атаки второе твое я.Полжизни потрачено впустую, ради картинки, все реально по стадиям, как по учебнику. Это страшно. А еще страшнее, что действительно, ты не знаешь, сколько еще времени потребуется на восстановление. У меня уже больше трех лет прошло, а я понимаю, что еще восстановилась не до конца. Откаты есть. Ощущение реального морока просто. Реально ты становишься безэмоциональным существом, картонкой, тенью, год после разрыва прошел как в аду, головой то все понимаешь, но тебя пингуют, если ты не в теме, то ведешься, и пока пазл сложится полностью это время не одного дня, самооценка стирается полностью, во всем себя винишь. Я разучилась даже плакать, и когда ко мне снова начали возвращаться эмоции, ты просто понимаешь, какое это счастье. Все, что описано в книге я уже успела узнать из других источников, но мне все равно помогает понять, что я не рехнулась, что это все действительно существует, это не плод моей больной фантазии. И все со мной будет хорошо, и я, буду еще счастлива. Когда-нибудь. Обязательно. Все кто попал в эту ситуацию, верьте, что мы справимся.