Для доступа к «Я» используется так называемый подход снятия ограничений. Вы обращаете внимание на то, какие части мешают доступу к «Я», и завоевываете их доверие, чтобы в дальнейшем решать вопросы самостоятельно.
Если часть дала обещание, она его сдержит. Это один из законов внутренней физики. Он позволяет приблизиться к Изгнанникам и не стать ими. Можно отчасти проникнуться их чувствами и даже отчасти слиться, но, если заключено соглашение, они не заполнят вас, как бывало раньше. За всю практику IFS у меня не было случая, чтобы части нарушили соглашение.
часть, заставляющая переедать, — это тяга к излишеству; пугающая часть — паническая атака, и все они лишь деструктивные импульсы, эмоции, модели мышления и психические болезни.
