Топ-30 упражнений для стройных ног
Фрэнк Грин

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер2 Дәйексөздер5 Қазір оқып жатыр613 Сөрелерде

По какой-то своей прихоти природа щедро одаривает достоинствами одних и скупится на других. Красивые ноги — удел немногих женщин. К счастью, гимнастика помогает исправить даже очень значительные недостатки их формы. Оставим в стороне бодипозитив и прочие новомодные веяния. Красивые стройные ноги — это вечная классика, предмет обожания мужчин и предел мечтаний женщины. Можно ли добиться стройности без труда? Нет. Но есть лучшие упражнения, с помощью которых мечта станет реальностью.

Здоровье Спорт

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2020

Басылым шыққан жыл: 2020

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 60

Ұқсас кітаптар

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Галя ДмитриеваЖивое питание. Десерты без сахара

Марина Дорн#БЕЗ ФИЛЬТРОВ. Фэйсфитнес. Лицо на миллион

Виталий Колпаков50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки

18+

Ярослава Лим24 заповеди ухоженной женщины

Дарья ОрловаТОЛЬКО НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Юрий МедведькоСиловые упражнения для мужчин и женщин

Марина КорпанКак избавиться от боков, «ушей» и «галифе»

Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений

Елена ЧернявскаяФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход

Анна КугукТейпирование: все секреты омоложения лица

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Дарья СедуноваУтро без фильтров. Избавляемся от отеков лица

Юлия ЛавроваМассаж лица против морщин. В домашних условиях

Ольга РоговаТазовое дно. Книга-тренажер

18+

Мишель ФогтПилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела

Татьяна КурчинаВторая молодость кожи. Авторская система «Йога для лица», которая избавит от морщинок, заломов и отеков

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер2

Дарья Лозовнаяпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Анна Реукпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер5

Елизавета Кирсановадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

ИП: ноги вместе, носки чуть разведены в стороны. Как делать: — опуститься в полный присед, задержаться на 2—3 секунды в таком положении; — на согнутой ноге сделать шаг вправо/влево; — спину не сгибать, держать ее ровной, приподнять подбородок, напрячь пресс. Количество повторов — 10 Упражнение задействует мышцы ягодиц, укрепляет их силу, увеличивает выносливость.

Комментарий жазу