Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь
Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу. Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Әңгімелеуші: Любовь Конева
Аудармашы: Марина Нефедова
Баспа: Альпина Паблишер
Ұзақтық: 7 сағ. 9 мин.
Пікірлер4
👍Ұсынамын
прослушала аудио, озвучка отличная.
есть пару идей хороших для переделывание гнева
есть пару идей хороших для переделывание гнева
