Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь

Триш Робертс

Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу. Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие. … Тағы

Личностный ростСаморазвитиеАудио

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Әңгімелеуші: Любовь Конева

Аудармашы: Марина Нефедова

Баспа: Альпина Паблишер

Ұзақтық: 7 сағ. 9 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Рассел ДжонсКак работают наши чувства

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить

Саша БахимПсихотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Андрей КёнигРазреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения

Ирина ТуралиеваФинансовый интеллект. Как управлять личными финансами, чтобы жить в достатке и благополучии

Павел Федоренко, Илья КачайКак изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Майк ЭннеслиКак общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Надежда ТрофимоваГовори: 56 техник, с помощью которых вы преодолеете страх общения и станете лучшим собеседником

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Кэролайн ФоренУверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог

Кітаптың басқа нұсқалары1

Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь

·

Триш Робертс

Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь

Триш Робертсжәне т.б.

831

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер7

ocnova mariпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

прослушала аудио, озвучка отличная. есть пару идей хороших для переделывание гнева

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Антон Михайловпікірімен бөлісті6 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

3 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Nikita B.пікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Триш Робертс
4. 📖Взрывной характер: Как помешать гневу контролировать вашу жизнь