Краткое руководство от авторов — клинических психологов, основанное на диалектической поведенческой терапии, о том, как эффективно управлять своими эмоциями и жить в гармонии с собой и миром.
Здравствуйте.Советую эту книгу для прочтения или прослушивания.В этой книге собрано даволь внушительное количество полезной,а главное обучающей информации.При этом само изделие и при прочтении или прослушивании не зайдёт у вас большого количества времени.Что немаловажно!А пользы от этого произведения,довольно много.Эта книга в полном объёме описывает полноценный сюжет.По самообладанию,саморазвитию,контролю над своими эмоциями и практикой необходимых для всего этого упражнений и советов от ведущих психологов!Очень советую для прочтения или прослушивания тем читателям.Которые не просто увлекаются для общего познания.А всерьёз,вплотную и самостоятельно занимаются всеми выше перечисленным практиками.Не обращаясь за помощью к специалистам.А обучаясь и познавая данные аспекты психологии самостоятельно!Вообщем отличное издание данной направленности,одно из многочисленных книг и практик по психологии!!!Рекомендую.
Хорошая книга Хоть и маленькая, но мотивирует Знала все эти вещи, но никогда не применяла. Это что-то очевидное что и так должно быть, но в иной раз забываешь о методиках и поддаешься эмоциям. Казалось бы, эмоции чувства окружают нас всегда, и ты вроде бы знаешь как с ними жить, но не придаешь значение С книгой ты начинаешь осознавать это и применять
