Еда для радости. Записки диетолога
Елена Мотова

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер111 Тыңдайтыны6K Сөрелерде

Как выработать нетревожный подход к еде? Рассказывает врач-диетолог

Елена Мотова - врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей" и фанатка средиземноморской кухни. В ее новой книге "Еда для радости" вы найдете актуальные исследования питания и популярных диет с точки зрения доказательной медицины, гид по витаминам, разборы продуктов и идеи о том, как разнообразить рацион. Это увлекательное путешествие через лабиринты дезинформации о питании к гармоничным отношениям с едой. Читателей ждет откровенное обсуждение волнующих и спорных вопросов диетологии.

Диеты Здоровое питание Здоровье Аудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: АСТ

Әңгімелеуші: Елена Дельвер

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Corpus

Ұзақтық: 10 сағ. 18 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Роман Бузунов, София ЧеркасоваВсем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни

Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Энтони УильямСекрет щитовидки. Что скрывается за таинственными симптомами и болезнями щитовидной железы и как вернуть ей здоровье

Наташа Дуарте, Кристен ЭллотНе корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение

Ари УиттенЕда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день

Джулия ЭндерсОчаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Наоми ВульфМиф о красоте. Стереотипы против женщин

Бретт БлюментальГод, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Арик ПратерРецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна

Либби УиверПолезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно

Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание

Джейсон ФангКод ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, ди

Джеральд ЛемольЛимфа и долголетие: Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней

Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Елена МотоваМой лучший друг - желудок. Еда для умных людей

Александр БурлаковВ гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Светлана БронниковаИнтуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть

Кітаптың басқа нұсқалары1

Еда для радости. Записки диетолога

Елена Мотова

Еда для радости. Записки диетолога

Елена Мотоважәне т.б.

15.8K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер111

Госпожа Ольгапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Внесу ложку дегтя. Мне было скучно. Не понравились некоторые моменты, к примеру по маслам. Выяснилось, что в пальмовом масле ничего плохого нет по мнению автора. Да, а я читала другие исследования. Дальше написано на каких жарить маслах, у которых точка кипения выше 160 градусов, видимо нельзя было сказать рекомендую то то и то то. Про кокосовое много негатива, автор не знает как определить экстра верджен. Элементарно, по запаху. Я была на Шри-Ланке на производстве и теперь жарю на кокосе рафинированном. Послушать можно, голос озвучки приятный, но здоровее по этой книге не станете.

14 Ұнайды

Комментарий жазу