Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Если выгорел — отдохни.
Поможет?
Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
• 6 главных причинах выгорания;
• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
• …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
Поможет?
Нет!
Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы потушить других и не сгореть самому, и почему забота о себе — далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.
Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:
• 6 главных причинах выгорания;
• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.
• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…
• …и о самых действенных.
Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Татьяна Литвинова
Аудармашы: Юлия Петькова
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 9 сағ. 27 мин.
Пікірлер33
👎Ұсынбаймын
Бред. Платите достойную зп. Организовывайте нормальное рабочее место. И не будет никакого выгорания. Всем плевать на заставку на мониторе. Если ты пашешь, то и отдыхать и жить должен достойно. А не ваши тимбилдинги. Они работают только на идиотах. У меня есть семья и друзья. А попытка сделать семью и друзей из работы, меня забавляет. Мы не друзья, я вам свои знания, вы мне деньги.
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💧Көз жасын төктіреді
Для меня критерием того, что с книгой можно попрощаться, служит прохождение небольшого теста: если спокойно слушаю книгу на скорости х3 в течении 10+ минут – стоит переходить к другой.
Это тот случай.
Если вас тянет замедлить воспроизведение, потому что там мясо, и не успеваете осмыслить – это знак, что с книгой есть резон подождать знакомится.
Пользуйтесь.
Это тот случай.
Если вас тянет замедлить воспроизведение, потому что там мясо, и не успеваете осмыслить – это знак, что с книгой есть резон подождать знакомится.
Пользуйтесь.
👎Ұсынбаймын
Такое себе слабенькое получается, когда о психологических проблемах пишет не специалист. Зато хорошо прорабатывается повестка о возвращении в офисы после удаленки.
