автордың аудиокітабына ұқсайтындар Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
·
Ресурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость
·
Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни
·
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
·
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Маленькие привычки, большие успехи: 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя
·
Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым
·
Выбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое
·
Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
·
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
·
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
·
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
·
Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
·
Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
·
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации
·
Как общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями
·
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
·
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
·
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
·
Всё начинается с заботы о себе
·