ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Дарья Лохнина Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия

Читать отрывокОтрывок
В этом практическом руководстве автор делится проверенными методами и техниками для преодоления социальной тревожности и стеснительности. Изучив эту книгу, вы узнаете, как перестать бояться общаться, начать уверенно себя вести в любой ситуации и начать строить более крепкие и искренние отношения. Читатели найдут в книге ценные инструменты самопомощи, которые помогут преодолеть страхи и начать жить настоящей жизнью без постоянного ощущения тревоги и дискомфорта.
Художественная литератураПсихологияВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2024
Год выхода издания: 2024
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 87
  1. Главное
  2. Художественная литература
  3. Дарья Лохнина
  4. Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
Книгу «Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия», автор которой — Дарья Лохнина, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты1

Камила Ситдикова
Камила Ситдиковацитирует1 год назад
Кортизол, известный как «гормон стресса», производится в коре надпочечников и помогает организму адаптироваться к стрессу, увеличивая уровень глюкозы в крови и подавляя несрочные функции, такие как пищеварение и рост. При социальном страхе уровень кортизола может чрезмерно повышаться даже в ответ на незначительные социальные взаимодействия, такие как разговор с незнакомцем или выступление перед аудиторией. Этот хронически высокий уровень кортизола может ослаблять иммунную систему, способствовать увеличению веса и даже влиять на функции мозга, ухудшая память и концентрацию.
Комментировать

Впечатления2

marinaantropova1711
marinaantropova1711делится впечатлением1 месяц назад
👍Советую
💡Познавательно
🐼Мило
Я клинический психолог, прочла эту книгу на досуге. Могу сказать, что в ней изложена база простым, местами примитивным языком. Для обывателя книга будет полезна. Минус - много орфографических ошибок. Плюс - интересный список литературы, по данной теме.
Комментировать
Карина С.
Карина С.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Комментировать

На полке1

Для борьбы с депрессией
Для борьбы с депрессией
Трофимович Валерия
Трофимович Валерия
21 книга
О книгеВпечатления2Цитаты1Читают292На полкахПохожие книги

Похожие книги

Уверенность в себе
Павел Федоренко, Илья КачайУверенность в себе
Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Психологическое консультирование. Теория и практика
Николай Дмитриевич ЛиндеПсихологическое консультирование. Теория и практика
Комплексное ПТСР
Тамара Макклинток-ГринбергКомплексное ПТСР
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Психотерапия тревожно-фобических расстройств
Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Евгения Иванова, Кирилл ЗаровныйТревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Элина ФроловаМы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Счастливая жизнь без панических атак и страхов
Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина, Елена ШадринаМне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов
Павел Федоренко, Илья КачайКогнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов
18+
Социофобия: Признаки, диагностика, симптомы, лечение. Возможно ли избавиться самостоятельно
Олег ЖелезковСоциофобия: Признаки, диагностика, симптомы, лечение. Возможно ли избавиться самостоятельно
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках