Готовь, не усложняй. Ешь, не полней
Мы часто думаем о том, что приготовить, просматриваем множество рецептов. Но как сложно найти лёгкие в приготовлении, низкокалорийные блюда из простых продуктов! Не проводя часы на кухне, соблюдая принципы диетического питания, не используя пищевой мусор.
Я пишу о том, как готовить легко для всей семьи. Книга для тех, кто считает калории, кто на лечебной диете, для питания детей. Для всех блюд указана калорийность.
Эта книга сделает ваш ежедневный труд по приготовлению еды легким и комфортным.
Я пишу о том, как готовить легко для всей семьи. Книга для тех, кто считает калории, кто на лечебной диете, для питания детей. Для всех блюд указана калорийность.
Эта книга сделает ваш ежедневный труд по приготовлению еды легким и комфортным.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2024
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 150
Пікірлер3
Дәйексөздер6
5. Сверху торт также обильно смазываем кремом и посыпаем оставшейся кокосовой стружкой. Оставляем на 2 часа в холодильнике.
Кокосовый торт, 280 ккал/100 г.
#Вкуснее рафаелло
Ингредиенты для коржей:
• Куриное яйцо — 4 шт.
• Кефир 1% — 120 г.
• Мука пшеничная — 180 г.
#Вкуснее рафаелло
Ингредиенты для коржей:
• Куриное яйцо — 4 шт.
• Кефир 1% — 120 г.
• Мука пшеничная — 180 г.
Сода — 1/2 ч. ложка
• Сахар -120 г.
Ингредиенты для крема:
• Мягкий творог 5% — 600 г. («Данон» или «Домик в деревне»)
• Сахар — 110 г.
• Кокосовая стружка — 80 г.
Порядок приготовления:
1. Смешиваем все ингредиенты для коржей. Соду перед смешиванием гасим лимонным соком или уксусом. Получится консистенция нежирной сметаны.
2. Тесто делим на 3—4 части и каждую выпекаем в духовке по 10—15 мин.
3. Ингредиенты для крема смешиваем, кокосовой стружки берём половину порции.
4. Выпеченные коржи обильно смазываем кремом.
• Сахар -120 г.
Ингредиенты для крема:
• Мягкий творог 5% — 600 г. («Данон» или «Домик в деревне»)
• Сахар — 110 г.
• Кокосовая стружка — 80 г.
Порядок приготовления:
1. Смешиваем все ингредиенты для коржей. Соду перед смешиванием гасим лимонным соком или уксусом. Получится консистенция нежирной сметаны.
2. Тесто делим на 3—4 части и каждую выпекаем в духовке по 10—15 мин.
3. Ингредиенты для крема смешиваем, кокосовой стружки берём половину порции.
4. Выпеченные коржи обильно смазываем кремом.
