Ирина Голикова
ГОТОВЬ, НЕ УСЛОЖНЯЙ. ЕШЬ, НЕ ПОЛНЕЙ

Мы часто думаем о том, что приготовить, просматриваем множество рецептов. Но как сложно найти лёгкие в приготовлении, низкокалорийные блюда из простых продуктов! Не проводя часы на кухне, соблюдая принципы диетического питания, не используя пищевой мусор.
Я пишу о том, как готовить легко для всей семьи. Книга для тех, кто считает калории, кто на лечебной диете, для питания детей. Для всех блюд указана калорийность.
Эта книга сделает ваш ежедневный труд по приготовлению еды легким и комфортным.

Кулинария Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2021

Басылым шыққан жыл: 2021

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 150

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Ирина Голикова
ГОТОВЬ, НЕ УСЛОЖНЯЙ. ЕШЬ, НЕ ПОЛНЕЙ

Үзіндіні оқу

Кітап туралы Пікірлер3 Дәйексөздер6 Қазір оқып жатыр209

Кулинария Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2021

Басылым шыққан жыл: 2021

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 150

Ұқсас кітаптар

Екатерина КислицинаМамины рецепты, проверенные гостями. Кулинарные рецепты

18+

Анастасия ФертиковаКнига рецептов. (Практическая тетрадь) от Нутрициолога

Элина ФлэшКулинария. Еда дома. 40 лучших рецептов

Галя ДмитриеваЖивое питание. Десерты без сахара

Элга БоровскаяКулинария. Большая книга рецептов и навыков

Алена Годунова100 рецептов быстрых и вкусных блюд для детей от 2 до 8 лет

Мария ИвановаВкусно малышам. Учимся готовить для приверед. 55 рецептов для детей от 1 года

С. СамсоновКулинарный ежедневник для работающих женщин. Простые рецепты на каждый день

Lesya BakerРецепты диетических десертов

Гера ТреерВкусные рецепты от 15 минут

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Е.ЛевашеваЭнциклопедия быстрых блюд за 15 минут и меньше

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Анастасия КрасичковаКулинарные рецепты на каждый день

Юлия ЕвдокимоваСтранствия по рецептам мира. Сделаем все быстро, просто и вкусно

К. Якубовская300 вкуснейших блюд за пять минут

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Дарья КостинаЛучшие рецепты для аэрогриля

Александра НовиковаHow to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой

Юлия Высоцкая365 завтраков на каждый день

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер3

Анна К.пікірімен бөлісті3 ай бұрын

👍Ұсынамын

Анна Демидецпікірімен бөлісті5 ай бұрын

Рецепты очень простые...... пюре и отварная гречка топ

Наталья М.пікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

Дәйексөздер6

Леся Цаплинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

5. Сверху торт также обильно смазываем кремом и посыпаем оставшейся кокосовой стружкой. Оставляем на 2 часа в холодильнике.

Леся Цаплинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Кокосовый торт, 280 ккал/100 г.
#Вкуснее рафаелло

Ингредиенты для коржей:

• Куриное яйцо — 4 шт.

• Кефир 1% — 120 г.

• Мука пшеничная — 180 г.

Леся Цаплинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Сода — 1/2 ч. ложка

• Сахар -120 г.

Ингредиенты для крема:

• Мягкий творог 5% — 600 г. («Данон» или «Домик в деревне»)

• Сахар — 110 г.

• Кокосовая стружка — 80 г.

Порядок приготовления:

1. Смешиваем все ингредиенты для коржей. Соду перед смешиванием гасим лимонным соком или уксусом. Получится консистенция нежирной сметаны.

2. Тесто делим на 3—4 части и каждую выпекаем в духовке по 10—15 мин.

3. Ингредиенты для крема смешиваем, кокосовой стружки берём половину порции.

4. Выпеченные коржи обильно смазываем кремом.

Ирина Голикова ГОТОВЬ, НЕ УСЛОЖНЯЙ. ЕШЬ, НЕ ПОЛНЕЙ

Ирина Голикова ГОТОВЬ, НЕ УСЛОЖНЯЙ. ЕШЬ, НЕ ПОЛНЕЙ

Ұқсас кітаптар

Пікірлер3

Дәйексөздер6

Пікірлер3

Дәйексөздер6

Ұқсас кітаптар

Ирина Голикова
ГОТОВЬ, НЕ УСЛОЖНЯЙ. ЕШЬ, НЕ ПОЛНЕЙ

Ирина Голикова
ГОТОВЬ, НЕ УСЛОЖНЯЙ. ЕШЬ, НЕ ПОЛНЕЙ