Беспощадные отношения. Как давать отпор газлайтерам, абьюзерам, нарциссам
Пытались ли вас когда-нибудь убедить в том, что «ничего не было», «тебе показалось» и вообще «ты всё выдумал»?
Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается — это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьёзного внимания.
Эта книга написана, чтобы вы вернули уверенность в себе и ощущение реальности.
Вы узнаете:
— Эффективные способы общения с манипуляторами; как блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором.
— Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом.
— Как изменить образ мыслей, чтобы набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.
— Что нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы снова не попасть в тот же цикл.
— Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.
И многое другое
Если ваши чувства обесцениваются, вашими мыслями манипулируют, а ваша реальность отрицается — это классические проявления газлайтинга, которые требуют серьёзного внимания.
Эта книга написана, чтобы вы вернули уверенность в себе и ощущение реальности.
Вы узнаете:
— Эффективные способы общения с манипуляторами; как блокировать их атаки и вернуть контроль над разговором.
— Почему забота о себе является важнейшим компонентом в борьбе с абьюзом.
— Как изменить образ мыслей, чтобы набраться смелости и выйти из нездоровых отношений.
— Что нужно сделать после разрыва отношений с газлайтером, чтобы снова не попасть в тот же цикл.
— Как восстановить свою самооценку после многих лет психологического насилия.
И многое другое
Пікірлер17
👍Ұсынамын
Интересная книга, помогла осознать какие-то вещи, спасибо
Неплохая книга, описаны личности с НРЛ, и частые приемы , которым они подвергают своих жертв. Однако мне книга показалась весьма поверхностной, особенно во второй части книги о том, как справляться с такими личностями и какие приемы применять самому.Хотелось более глубоко изучить все это
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга очень полезная для того чтобы больше понимать людей и отношения
Дәйексөздер727
лучшей местью обидчику будет, если вы обретете свое счастье.
Сконцентрируйтесь на том, что вы чувствуете и что делаете, а не на других людях.
Важная часть радикального прощения — это осознание того, что мы можем так никогда и не примириться с произошедшим.
