Чтобы не нарушать равновесие в психике, бессознательное стремится подтвердить негативные убеждения. То есть вы слышите только ту информацию, которая соответствует вашим установкам. Убеждения сужают поле восприятия, поэтому до сознания не доходят факты, которые заставили бы усомниться в них.
Что делать, если не получается поменять установку?
Опыт показывает, что не все убеждения возможно обнаружить и поменять самому. Это связано с тем, что срабатывают психологические защиты, которые нужны психике для того, чтобы снова не переживать тяжелые эмоции.
Если думаете, что смена установок — долгий, болезненный, мучительный процесс — обдумайте эту мысль. Может, стоит изменить и это представление?
Проведите анализ и разберитесь, что мешает согласиться с новыми установками. Что произойдет, если ваше мнение поменяется? Хотите ли вы принять ответственность за свою жизнь? Способны ли вы отпустить прошлое и тянуться к будущему? Подумайте об этом.
Откажитесь от чувства жалости к себе, не перекладывайте ответственность на других людей. Ваши убеждения сидят глубоко, поэтому может возникнуть сопротивление, вы найдете новые аргументы для подтверждения своих старых мыслей. Внесите сомнения в четвертую таблицу, запишите их доказательства и опровержения.
Если ощущение жизни осталось старым, значит, на самом деле ваша установка не поменялась. Возможно, этому препятствуют более глубинные идеи. Отследите и проанализируйте их.
Если последуете рекомендациям, заполните все таблицы, то ваше самоощущение может начать меняться уже через несколько дней.