Продуктивность без выгорания. Как достигать большего, сохраняя себя
Мы привыкли стремиться к лучшей жизни. Но в погоне за внешними признаками успеха часто забываем о своих истинных целях и теряем из виду главное – себя. Показывая высокие результаты, мы ощущаем не радость, а усталость и выгорание. Книга Виктории Петрук сделает путь к личному благополучию осознанным и осмысленным.
Это руководство основано на богатом профессиональном опыте автора (Виктория – магистр психологии, эксперт по высокой эффективности, коуч) и кейсах ее клиентов. Вы получите много инсайтов о вашем внутреннем мире, а с помощью приведенных в книге упражнений сможете достичь значимых положительных изменений.
Изучая книгу, вы будете шаг за шагом:
• создавать внутреннюю ясность вместо тревожной беготни;
• развивать мышление, которое поддерживает, а не критикует;
• обогащать чувства, чтобы находить в жизни не только цели, но и красоту;
• учиться действовать осознанно, а не на автомате;
• укреплять связи с другими, создавать живые, искренние отношения;
• видеть и отмечать свой прогресс, не обесценивая путь;
• включать решимость, чтобы снова и снова прийти к себе.
Для кого эта книга
Для всех, кто стремится работать эффективно и «вдолгую»: как в найме, так и на фрилансе.
Для тех, кто постоянно занят, но не продвигается к настоящим целям.
Для тех, кто чувствует постоянную усталость, потерял смысл и находится на пороге выгорания.
Для тех, кто хочет ощутить экстаз, воодушевление, восторг от собственной жизни.
Это руководство основано на богатом профессиональном опыте автора (Виктория – магистр психологии, эксперт по высокой эффективности, коуч) и кейсах ее клиентов. Вы получите много инсайтов о вашем внутреннем мире, а с помощью приведенных в книге упражнений сможете достичь значимых положительных изменений.
Изучая книгу, вы будете шаг за шагом:
• создавать внутреннюю ясность вместо тревожной беготни;
• развивать мышление, которое поддерживает, а не критикует;
• обогащать чувства, чтобы находить в жизни не только цели, но и красоту;
• учиться действовать осознанно, а не на автомате;
• укреплять связи с другими, создавать живые, искренние отношения;
• видеть и отмечать свой прогресс, не обесценивая путь;
• включать решимость, чтобы снова и снова прийти к себе.
Для кого эта книга
Для всех, кто стремится работать эффективно и «вдолгую»: как в найме, так и на фрилансе.
Для тех, кто постоянно занят, но не продвигается к настоящим целям.
Для тех, кто чувствует постоянную усталость, потерял смысл и находится на пороге выгорания.
Для тех, кто хочет ощутить экстаз, воодушевление, восторг от собственной жизни.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Манн, Иванов и Фербер
Қағаз беттер: 189
Кітаптың басқа нұсқалары1
Продуктивность без выгорания. Как достигать большего, сохраняя себя
·
Пікірлер1
Дәйексөздер49
Какой взгляд на себя у вас преобладает? Если бы другие заметили его, что бы они о вас сказали? Какие бы чувства у окружающих вызвал ваш стиль взаимодействия с собой? Уважали бы вы себя за такой взгляд?
дать себе обещание подмечать, когда вы себя запугиваете, внушаете себе сомнения, критикуете, связываете или ослепляете себя идеями и узким взглядом на жизнь.
Если вы обнаружили, что вам не чужды самообвинение, самоподавление, самозапугивание и самообман, начните с того, чтобы поменять внутренний взгляд и поднять стандарты общения с собой, а главное привести понимание себя в соответствие с тем, что есть на самом деле
