Скорая помощь при стрессе. Или система упражнений для формирования навыка справляться со стрессом самостоятельно
В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса, его роли в жизни человека, три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 87
