Тейп всему голова. Руководство по наложению волшебных ленточек
Михаил Касаткин — Президент Национальной ассоциации специалистов по кинезиотейпированию, руководитель образовательного проекта «KinesioCourse», победитель 3 сезона Лиги Лекторов.
В этом наглядном пособии автор с многолетним опытом в кинезиотейпировании просто и нескучно рассказывает, что, как и куда клеить при различных заболеваниях и состояниях. Всего за несколько часов прочтения вы узнаете многое о загадочных цветных ленточках:
• Виды тейпов и типы аппликаций
• Базовые правила нанесения и удаления
• Самые эффективные аппликации для различных ситуаций
Запутаться точно не получится — в конце каждого раздела вы найдете краткие выводы «Простыми словами», где автор без терминов и с юмором резюмирует вышеизложенное. Клейте на здоровье!
В этом наглядном пособии автор с многолетним опытом в кинезиотейпировании просто и нескучно рассказывает, что, как и куда клеить при различных заболеваниях и состояниях. Всего за несколько часов прочтения вы узнаете многое о загадочных цветных ленточках:
• Виды тейпов и типы аппликаций
• Базовые правила нанесения и удаления
• Самые эффективные аппликации для различных ситуаций
Запутаться точно не получится — в конце каждого раздела вы найдете краткие выводы «Простыми словами», где автор без терминов и с юмором резюмирует вышеизложенное. Клейте на здоровье!
Пікірлер1
Дәйексөздер69
Основные понятия кинезиологического тейпирования
Кинезиологическое тейпирование – это совокупность навыков и приемов для выполнения специальным эластичным пластырем аппликаций на кожных покровах, оказывающих предсказуемое влияние на правильность движений. Они воздействуют непосредственно на покровные ткани тела и их рецепторный аппарат, а также оптимизируют течение локального воспалительного процесса за счет снижения внутритканевого давления.
Кинезиологический тейп – специально разработанный эластичный пластырь, сходный по толщине и растяжению с поверхностным слоем кожи (эпидермисом). Кинезиотейп выполнен из хлопковой ткани и эластического полимера и с одной стороны имеет волнообразно нанесенный клеящий акриловый термочувствительный слой (обычно гипоаллергенный).
Натяжение (указывается в%) – определенное количество единиц натяжения, приложенных на терапевтическую зону. Заводское натяжение — натяжение, с которым кинезиологический тейп нанесен на бумажную подложку при производстве.
Ткань-мишень – ткань тела, требующая лечебного воздействия.
Якорь — начало аппликации, первый участок кинезиологического тейпа, без натяжения нанесенный на кожу.
Конец — конечная часть аппликации, без натяжения нанесенная на кожу.
Хвосты — расщепленные части Y-, X-образной или веерообразной аппликации.
Основание (терапевтическая зона) – участок аппликации между якорем и концом, который располагается в центре I-образной или X-образной полоски, а также в центре хвостов Y-образной полоски. Именно здесь реализуется основной эффект аппликации, зависящий от приложенного натяжения.
Конволюции – характерные волнообразные приподнимания аппликации кинезиологического тейпа на поверхностных тканях тела.
Терапевтическая тяга – направление натяжения наложенной аппликации к первому наклеенному якорю.
ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ: кинезиотейп – это специальный пластырь с эластичными свойствами и клеевой основой, который, смещая кожу (иногда подкожный жир), позволяет улучшать питание и смещение нижележащих тканей (мышц, связок, сухожилий и т. д.), а также воздействует на болевые рецепторы в самой коже.
Если еще проще, кинезиотейп – это цветной пластырь, который каждой своей частью, при правильном ее наложении, делает магию похлеще Дамблдора!
Анатомия и связанная с ней терминология
Эффективно использовать кинезиологическое тейпирование как метод дополнительного лечения можно только в том случае, если вы знаете нормальную анатомию (в том числе пластическую) и биомеханику человека, а также основные оси и плоскости человеческого тела.
Рис. 1. Оси и плоскости человеческого тела. АВСD – сагиттальная плоскость; EFGH – фронтальная плоскость; KLMN – горизонтальная плоскость; а-а – сагиттальная ось; b-b – фронтальная ось; с-с – вертикальная ось.
При описании внешних форм тела используются оси и плоско
Кинезиологическое тейпирование – это совокупность навыков и приемов для выполнения специальным эластичным пластырем аппликаций на кожных покровах, оказывающих предсказуемое влияние на правильность движений. Они воздействуют непосредственно на покровные ткани тела и их рецепторный аппарат, а также оптимизируют течение локального воспалительного процесса за счет снижения внутритканевого давления.
Кинезиологический тейп – специально разработанный эластичный пластырь, сходный по толщине и растяжению с поверхностным слоем кожи (эпидермисом). Кинезиотейп выполнен из хлопковой ткани и эластического полимера и с одной стороны имеет волнообразно нанесенный клеящий акриловый термочувствительный слой (обычно гипоаллергенный).
Натяжение (указывается в%) – определенное количество единиц натяжения, приложенных на терапевтическую зону. Заводское натяжение — натяжение, с которым кинезиологический тейп нанесен на бумажную подложку при производстве.
Ткань-мишень – ткань тела, требующая лечебного воздействия.
Якорь — начало аппликации, первый участок кинезиологического тейпа, без натяжения нанесенный на кожу.
Конец — конечная часть аппликации, без натяжения нанесенная на кожу.
Хвосты — расщепленные части Y-, X-образной или веерообразной аппликации.
Основание (терапевтическая зона) – участок аппликации между якорем и концом, который располагается в центре I-образной или X-образной полоски, а также в центре хвостов Y-образной полоски. Именно здесь реализуется основной эффект аппликации, зависящий от приложенного натяжения.
Конволюции – характерные волнообразные приподнимания аппликации кинезиологического тейпа на поверхностных тканях тела.
Терапевтическая тяга – направление натяжения наложенной аппликации к первому наклеенному якорю.
ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ: кинезиотейп – это специальный пластырь с эластичными свойствами и клеевой основой, который, смещая кожу (иногда подкожный жир), позволяет улучшать питание и смещение нижележащих тканей (мышц, связок, сухожилий и т. д.), а также воздействует на болевые рецепторы в самой коже.
Если еще проще, кинезиотейп – это цветной пластырь, который каждой своей частью, при правильном ее наложении, делает магию похлеще Дамблдора!
Анатомия и связанная с ней терминология
Эффективно использовать кинезиологическое тейпирование как метод дополнительного лечения можно только в том случае, если вы знаете нормальную анатомию (в том числе пластическую) и биомеханику человека, а также основные оси и плоскости человеческого тела.
Рис. 1. Оси и плоскости человеческого тела. АВСD – сагиттальная плоскость; EFGH – фронтальная плоскость; KLMN – горизонтальная плоскость; а-а – сагиттальная ось; b-b – фронтальная ось; с-с – вертикальная ось.
При описании внешних форм тела используются оси и плоско
сухожилия надостной мышцы боль усиливается при отведении руки вбок, при тендинопатии подлопаточной мышцы – при поднесении ложки или вилки ко рту, при причесывании или заведении руки за спину.
Таким образом, в основе лечебного действия кинезиологических тейпов лежат следующие эффекты:
• активация микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке;
• уменьшение боли в поврежденном участке за счет оптимизации лимфодренажа данного региона;
• восстановление функциональной активности мышц;
• нормализация функции суставов и эластических свойств фасций;
• сегментарное влияние на висцеральную систему в целом.
• активация микроциркуляции в коже и подкожной клетчатке;
• уменьшение боли в поврежденном участке за счет оптимизации лимфодренажа данного региона;
• восстановление функциональной активности мышц;
• нормализация функции суставов и эластических свойств фасций;
• сегментарное влияние на висцеральную систему в целом.
