Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Боитесь говорить «нет»? Хватит игнорировать собственные потребности! Эта книга научит вас улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой.
Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.
Все беды от того, что мы так и норовим перекроить себя под ожидания окружающих, считает автор этой книги Тома Д’Ансембур. Делаем не то, что хотим, а то, что, как нам кажется, хотят от нас другие. Отсюда обиды, конфликты, недовольство собственной жизнью и отношением к себе других людей. Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2022
Издательство: Бомбора
Переводчик: Ирина Наумова
Бумажных страниц: 264
Другие версии книги1
Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым
·
Впечатления62
👎Не советую
возможно, человеку, который ещё совсем не знаком с психотерапией, с эмоциональным интеллектом — книга будет полезна.
те, кто ходит к терапевту и уже может чувствовать свои чувства и потребности — бессмысленна и беспощадна.
книгу можно было бы прочитать, если бы она была более насыщена и практична, вместо этого в ней вылизанные диалого и идеализированные примеры, в которые никак не веришь. читаешь, будто переваренную курицу ешь — ни текстуры, ни вкуса, ни пользы. чисто пластик
те, кто ходит к терапевту и уже может чувствовать свои чувства и потребности — бессмысленна и беспощадна.
книгу можно было бы прочитать, если бы она была более насыщена и практична, вместо этого в ней вылизанные диалого и идеализированные примеры, в которые никак не веришь. читаешь, будто переваренную курицу ешь — ни текстуры, ни вкуса, ни пользы. чисто пластик
👍Советую
💡Познавательно
Хорошая книга📙📚 В самую первую очередь, ☝️ помогает наладить диалог с самим собой, написана в очень познавательно ключе. Приготовить и что она помогает научится договариваться. Приготовиться в семейной жизни. Хорошая книга. "" Общаться - значит высказываться и слушать. Позволить самовыживаться другому, слушать самого себя, другого человека, и убеждать что мы внимательно слушаем друг друга. " Вместо чтобы слушать, нужно слышать, и помогать собеседнику, и помочь в помощи. Нужно творить добро и оно вернётся добром. 😉😊🍂
Цитаты3096
Система наказания/вознаграждения не дает душевного спокойствия и уверенности в себе. Она вызывает постоянное ожидание хорошей оценки или тревожное опасение получить плохую оценку.
Могу ли я сам испытывать по отношению к себе уважение, признательность, радушие, понимание, которых ожидаю от других?
мы нуждаемся в ощущении смысла своей жизни, ее человеческой, философской, духовной значимости, а также мы нуждаемся в том, чтобы чувствовать, что мы существуем во плоти, что живем и трепещем, что можно до дна испить наслаждение от того, что ты живешь. Если мы конструктивно не позаботимся об этих потребностях, мы рискуем попробовать удовлетворить их деструктивным образом
