Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие
Книга, написанная в соавторстве двумя замечательными специалистами по работе с мышлением и эмоциями. Павел Федоренко и Анастасия Бубнова подробно и доступно рассказывают о природе всех отрицательных эмоций, о методах контроля над ними, о способах трансформации и работе с мышлением. Книга поможет абсолютно каждому изменить жизнь к лучшему. Благодаря навыкам гибкого мышления, разработка которых подробно описана в книге, вы сможете избавиться от обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, обретете гармонию и научитесь достигать своих целей. Это практическое пособие по настройке ума: выполнение упражнений и заданий научит вас быть самому себе психологом и детально разбираться в своем внутреннем мире. Эта книга станет вашим помощником не только на пути к саморазвитию и поиску ориентиров в жизни, но и в первых шагах по работе с характером, даст вам те знания и умения, которые необходимы человеку для спокойной и гармоничной жизни.
Пікірлер3
🎯Пайдалы
Хороший и познавательный практикум для проработки психологических моментов.
Дәйексөздер871
Быть в какой-то степени эгоистом на самом деле полезно. Если человек думает о себе, заботится, реализует свои потребности, получает образование и опыт – он становится счастливым. Такой человек способен твердо стоять на ногах и, как следствие, дать что-то своей семье, стать примером и поддержкой для детей. Вряд ли кто-то из вас согласится с тем, что если хотя бы один из родителей несчастлив, то эта семья будет гармоничной и счастливой.
Нередко у человека с преобладающим желанием «быть хорошим» также возникает потребность выступать в роли спасителя, жертвовать своими интересами или потребностями в угоду другим, что часто приводит к напряжению или компенсации за счет телесного напряжения и, например, переедания.
Гнев – запретную эмоцию подобные люди стараются подавить, заглушить, утопить, дистанцироваться от нее разными способами.
Доминирование эмоции избегания часто обусловлено риском кому-то не угодить
Гнев – запретную эмоцию подобные люди стараются подавить, заглушить, утопить, дистанцироваться от нее разными способами.
Доминирование эмоции избегания часто обусловлено риском кому-то не угодить
Наша жизнь состоит не из событий, а из нашего отношения к событиям.
