Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы

Ким Джухан

Что общего между Джеки Чаном и Стивеном Хокингом? Нельсоном Манделой и Сарой Коннор? Ответ прост: они все обладали резильентностью.
Резильентность — один из самых важных навыков современного мира. Именно благодаря его прокачке вы перестаете бояться неудач. А самое страшное событие будет казаться мелочью, с которой справится абсолютно любой человек.
Ким Джухан, ученый и популяризатор нейронауки, рассказывает о мышлении людей, чьи нервы никогда не сдают. На основе научных исследований, историй из практики и клинических наблюдений автор показывает, что резильентностью должен обладать каждый.
Благодаря этому навыку вы перестанете бояться столкновения с травматичными событиями, укротите тревожность и наконец вдохнете полной грудью. … Тағы

Личностный ростСаморазвитиеПсихология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2026

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Эвелина Манакова

Қағаз беттер: 202

Ұқсас кітаптар

Элизабет Кюблер-Росс, Дэвид КесслерЖиви сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть

Марк БрэкеттПозвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Батья МескитаМежду нами

Шунмио МасуноИскусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса

Ким Бом ЧжунОтпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев

Шантель ПратТам, где рождается индивидуальность. Как мозг создает уникальность каждого человека

Итан КроссВнутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет

18+

Ара КимОставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением

Екатерина СигитоваИдеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Юн ХонгюнТвой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению

Мауро ГильенВне поколений. Новые правила работы и жизни

18+

Накамура Цунэко, Окуда ХиромиСпокойное сердце. О счастье принятия и умении идти дальше. Обнимающая мудрость психотерапевта Накамура-сенсея

Дэниэл Дж.АменСчастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Дарья ВарламоваВ своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

Магнус ФридОставаться спокойным, когда все вокруг спешат

Шерил ПолМудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте

18+

Илсе СандДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Андерс ХансенПочему мне плохо, когда все вроде хорошо

Дэниел ГилбертСпотыкаясь о счастье

Алекс КорбКонец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

Кітаптың басқа нұсқалары1

Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы

·

Ким Джухан

Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы

Ким Джуханжәне т.б.

Юрий Романовжәне т.б.

84

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Дәйексөздер26

АСЯ КРЮКдәйексөз келтірді2 күн бұрын

Говард Гарднер пришел к выводу, что познавательные способности человека состоят из нескольких независимых компонентов. Он назвал их множественным интеллектом. Это стало моментом крушения давнего мифа, царившего в психологии на протяжении многих лет, о едином общем интеллекте, то есть о знаменитом IQ. Начала терять силу вера в то, что интеллект – это нечто целостное и человек с высоким IQ хорош во всем, а с низким – ни в чем.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

АСЯ КРЮКдәйексөз келтірді2 күн бұрын

важно тренировать позитивность. Если упорно заниматься хотя бы три недели, мозг начинает обрабатывать информацию и интерпретировать события в позитивном ключе без усилий. Через три месяца устойчивость становится частью вашей природы.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

АСЯ КРЮКдәйексөз келтірді2 күн бұрын

Любые упражнения создают в мозге новую сеть нейронов. Чтобы эта сеть сформировалась, в синапсах – местах соединения нейронов – должна происходить белковая синтезация, то есть они должны буквально «расти»[37].

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде1

Практическая психология

Антон

492 кітап

48

1. Басты
2. ⭐️Личностный рост
3. Ким Джухан
4. 📖Нервы, которые не сдают. Корейский подход к стрессу, кризисам и ударам судьбы