Эффективная диета при вздутии и боли в животе. low-FODMAP
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Ирина Волкова, Андрей Харитонов
 Эффективная диета при вздутии и боли в животе. low-FODMAP

В книге пойдет речь о рационе питания, известном под названием «диета low-FODMAP». Она может быть полезна лицам, страдающим от вздутия и болей в животе. Материал, изложенный в книге, представляет интерес и для врачей различных специальностей, которые хотят ознакомиться с основными принципами диеты. Помимо информации об этапах и особенностях соблюдения диеты low-FODMAP, дополнительно представлены сведения о видах и количестве разрешенных продуктов, а также блюда из них.
В книгу добавлена 11 глава.
МедицинаЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2021
Год выхода издания: 2021
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 147
  1. Главное
  2. Медицина
  3. Ирина Волкова
  4. Эффективная диета при вздутии и боли в животе. low-FODMAP
Книгу «Эффективная диета при вздутии и боли в животе. low-FODMAP», которой — Андрей Харитонов, Ирина Волкова, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления44

Юлия
Юлияделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Теперь у меня есть понимание как двигаться к здоровой жизни
2 Нравится
Комментировать
Надежда Х.
Надежда Х.делится впечатлением2 года назад
👍Советую
Очень полезная книга!
1 Нравится
Комментировать
татьяна ж.
татьяна ж.делится впечатлением3 месяца назад
Хорошая книга, надеюсь поможет
Комментировать

На полке12

Нон фикшн
Нон фикшн
Evgenia
Evgenia
69 книг
4
Книги о психологии
Книги о психологии
Ксения Васильева
Ксения Васильева
59 книг
2
Здоровье
Здоровье
Natalia
Natalia
28 книг
1
диеты
диеты
людмила м.
людмила м.
16 книг
1
ПИТАНИЕ, ЗДОРОВЬЕ
ПИТАНИЕ, ЗДОРОВЬЕ
наталия антонова
наталия антонова
38 книг
О книгеВпечатления44Цитаты381Читают2.2KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание
Даниэла ПургинаКак понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание
Диетические блюда: 500 рецептов на каждый день
Вячеслав ПигаревДиетические блюда: 500 рецептов на каждый день
Желудочные войны
Сергей ВяловЖелудочные войны
Синдром раздраженного кишечника. Это просто
Дмитрий БогдановСиндром раздраженного кишечника. Это просто
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Пищеварение. Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим
Анджела КвинтасПищеварение. Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим
Самый легкий способ бросить есть
Наталья НикитинаСамый легкий способ бросить есть
Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
Сергей ВяловТрекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне
Анна МакароваМетод идеальной тарелки: еда на твоей стороне
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Ирина Виноградова, Алёна Виноградова, Самуэль КлебановМеньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Альбина КомиссароваМеняем пищевое поведение! Худеем вместе
Питание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты
Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты
Психотерапия компульсивного переедания
Дарья СтрекалинаПсихотерапия компульсивного переедания
Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей
Елена МотоваМой лучший друг – желудок. Еда для умных людей
Худеем по метаболическому принципу
Сергей ОбложкоХудеем по метаболическому принципу
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Алексей КовальковХудеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Ешь и худей
Юлия СафроноваЕшь и худей
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
Юлия ЧехонинаПравило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
Как составить меню здорового питания на день
Алексей МичманКак составить меню здорового питания на день

Цитаты381

Наталия Диасамидзе
Наталия Диасамидзецитирует2 месяца назад
Обед и ужин может быть представлен следующими блюдами:
1) первые блюда с мясом, рыбой, птицей с добавлением разрешенных овощей (картофель, морковь, капуста брокколи, стручковая фасоль и т. д.) и круп;
2) любое блюдо из мяса, рыбы, птицы, морепродуктов ― они не содержат FODMAP-углеводов; можно использовать разрешенные специи, приправы, семена (например, кунжут), фрукты (цитрусовые, ананас и т. д.) для улучшения вкусовых свойств блюд из мяса;
3) любые гарниры из разрешенных овощей, круп (салаты, овощные рагу, макароны, каши и т. д.);
4) одна стандартная порция на один прием пищи разрешенных на первом этапе фруктов;
5) хлеб из рисовой, кукурузной, льняной муки в виде тостов, в том числе с запечёнными томатами или твердым сыром; можно использовать хлеб с пометкой «low-FODMAP»; количество — 1 кусок на прием пищи;
6) разрешенные напитки.
1 Нравится
Комментировать
ЕLenVLa
ЕLenVLaцитирует3 дня назад
Некоторые из полиолов обладают также осмотической активностью, т. е. притягивают и удерживают в просвете кишечника жидкость, вызывая диарею
Комментировать
ЕLenVLa
ЕLenVLaцитирует3 дня назад
1) сорбитол (Е420);
2) маннитол (Е421);
3) изомальтит (Е953);
4) мальтитол (Е9650;
5) лактитол (Е966);
6) ксилитол (Е967);
7) эритритол (Е968).
Комментировать