Кітаптар • Психология • Тревоги и фобии • Лучшее за всё время
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Аудиокітап
16.8K
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего...
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
·
Аудиокітап
36.1K
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или...
Иди туда, где страшно. Именно там ты обретешь силу
·
Аудиокітап
117.8K
«Даже не думай!», «Ещё не время!», «Ничего не выйдет!», «Ты не потянешь!»... Всё это страхи, которые мешают нам жить настоящей жизнью. Джим...
Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
·
Кітап
114.9K
Правильно сказанное слово способно исцелить. В этой книге я не просто говорю о психосоматике, о целостности и о том, как начать видеть себя внутри...
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
·
Аудиокітап
13.4K
Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни...
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
·
Аудиокітап
5.4K
Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных...
С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
·
Аудиокітап
9.3K
14,9% мужчин и 22% женщин в ближайший год столкнутся с каким-либо расстройством психики. По статистике ВОЗ, из ста человек семеро болеют...
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
·
Кітап
16.9K
В своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью...
Самые жестокие преступники. Психологические профили нацистов, диктаторов, сектантов и серийных убийц
·
Самые жестокие преступники. Психологические профили нацистов, диктаторов, сектантов и серийных убийц
Аудиокітап
18+
20.8K
Висенте Гарридо (Валенсия, Испания, 1958) — испанский криминолог, психолог и писатель. Основные области его специализации — криминальная...
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
·
Кітап
9.9K
Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку. Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и...
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
·
Кітап
10.9K
Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое...
Преступный разум: Судебный психиатр о маньяках, психопатах, убийцах и природе насилия
·
Аудиокітап
18+
3.1K
Тадж Нейтан, судебный психиатр, проработавший в британской пенитенциарной системе много лет. Десять историй из его практики — это десять судеб...
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
·
Аудиокітап
3.1K
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать...
Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью
·
Кітап
10K
Стыд — это ощущение, которое мы испытываем, когда нас разоблачают, унижают или отвергают из-за того, что мы «недостаточно хороши». Стыд может...
Над пропастью не ржи. Записки нарколога
·
Кітап
18+
6.2K
«Я всегда смогу бросить», «Женский алкоголизм не лечится», «Пиво — не алкоголь». С зависимостями связано множество заблуждений. Эта книга написана...
Биполярники. Как живут и справляются с собой люди с биполярным расстройством
·
Кітап
11.9K
Маша Пушкина — профессиональный переводчик и автор статей о биполярном расстройстве в популярных СМИ, в частности, в журналах «Афиша», «Нож»...
Терапия тревожного расстройства
·
Кітап
6.5K
В современном мире тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) становятся все более распространенными проблемами, затрагивающими...
Профиль убийцы. Психологические аспекты криминального профайлинга
·
Аудиокітап
18+
2K
Криминальный профайлинг только начинает обретать в России очертания профессиональной деятельности. Содержание книги «Профиль убийцы....
Мозгоеды. Что в головах у тех, кто сводит нас с ума. Волшебный пинок к нормальной жизни
·
Аудиокітап
18+
1.7K
Все мы рано или поздно сталкиваемся с людьми, вызывающими недоумение, злость, боль, разочарование. И почему-то часто очень сильно к ним...
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
·
Кітап
6.4K
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись...