Кітаптар • Денсаулық • Здоровое питание • Популярно сейчас
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга
·
Аудиокітап
2.9K
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это...
Вкусно малышам. Учимся готовить для приверед. 55 рецептов для детей от 1 года
·
Кітап
13.3K
Автор книги «Вкусно малышам» — многодетная мама Мария Иванова — уже несколько лет ведет популярный и полезный блог в Инстаграм @mimikota_detki....
Книга, от которой худеют
·
Кітап
4.8K
Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости — все это...
ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетолога
·
Кітап
4.4K
В этом уникальном практическом пособии от эксперта №1 в России по здоровому питанию и оздоровительным технологиям, телеведущей и автора книг...
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
·
Аудиокітап
474
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены… Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших...
Ленивое похудение в ритме авокадо. Похудела сама, научила других, похудею тебя
·
Кітап
1.9K
Хочется быть стройной, но кажется, что это так непросто! Кажется, что стройность — это мир жестких ограничений, где все дается через силу и без...
Как похудеть на 20 кг за 8 недель
·
Кітап
2.5K
В море доступной сегодня информации о похудении и здоровом образе жизни очень легко потеряться, но с книгой «Как похудеть на 20 килограмм за 8...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Аудиокітап
6.6K
Елена Мотова - врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера "Мой лучший друг - желудок. Еда для умных людей" и фанатка...
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион
·
Кітап
2.5K
О чем эта книга: Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает...
ТОЛЬКО НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
·
Кітап
1.8K
Я в выходные: буду два часа в день в спортзале, есть только брокколи и никаких сладостей. Так же я по будням: разлепила глаза, выпила растворимый...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Кітап
24.3K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника»...
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
·
Кітап
6K
• Голодание на куриной грудке с гречей. • Тренировки до изнеможения. • Страдать от боли в мышцах, но заниматься. Все пункты выполняете, а вместо...
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
·
Кітап
6.2K
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое...
Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу
·
Аудиокітап
4.1K
Жизнь женщины в XXI веке — это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не...
Очищение организма от шлаков и токсинов. Вода. Имбирь. Чайный гриб. Тибетский гриб. Рецепты
·
Аудиокітап
192
Книга Андрея Кима, специалиста по народной медицине и оздоровительным практикам, познакомит вас с простыми и действенными рецептами очищения...
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
·
Кітап
10K
Дарья Савельева — специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен,...
Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение
·
Кітап
7K
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда — важный физиологический фактор нашего...
Сахарный диабет 2-го типа. Кулинарная книга в вопросах и ответах
·
Комикс
60
Алла Погожева, д.м.н., профессор НИИ питания, более 20 лет работающая с проблемой питания для улучшения здоровья, предлагает книгу по улучшению...
13 древних аюрведических правил питания
·
Аудиокітап
829
Значение имеет не только выбор пищи, но и весь процесс ее приема. Специалист по аюрведе, автор курсов по питанию Владимир Древс раскроет основные...
Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров
·
Аудиокітап
2.4K
Галина Турецкая – кандидат психологических наук и член Профессиональной Психотерапевтической Лиги поможет вам разобраться в причинах переедания и...