1. Басты
  2. Өзін-өзі дамыту

Кітаптар • Өзін-өзі дамыту

БастыАудиоКомикстерБалаларға арналған

Салауатты өмір салты

Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье
Дэвид НаттПить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье
18+
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Женя ДоноваПищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Уокер М.Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
18+
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Максим Кудеров9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
18+
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана БронниковаИнтуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Стефан Дж. ГийанэйГолодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том РатЕшь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Елизавета ГильманПомирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения МеглинскаяЗдоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Барлығын көрсету

Жақсы әдеттер

Богатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие
Том Корли, Майкл ЯрдниБогатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие
Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
Мари КондоМагическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни
Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам
Даррен ХардиНакопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам
Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой
Джордан Милн, Мартин БьяугоМеньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой
Маленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя
Онур КарапинарМаленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя
To be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год
Анна КилочекTo be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год
Скорочтение на практике. Как читать в 3 раза быстрее и хорошо запоминать прочитанное
Павел ПалагинСкорочтение на практике. Как читать в 3 раза быстрее и хорошо запоминать прочитанное
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
Амир ВафинАбсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь
Мартин Медоуз365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь
1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений
Марк Чернофф, Энджел Чернофф1000+ маленьких привычек для гармоничных отношений
Барлығын көрсету

Бақыт табу жолы

Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни
Джошуа БеккерМеньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Лорен МартинКнига эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
18+
Влюбиться в жизнь: 100 историй, которые изменят ваш взгляд на мир
Арт ГаспаровВлюбиться в жизнь: 100 историй, которые изменят ваш взгляд на мир
Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе
Луиза ХейСтань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе
Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Тома Д’АнсембурХватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым
Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
Женя ДоноваЛегко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой
Радость неидеальной жизни: 28 дней на поиск своего пути
Оливер БеркманРадость неидеальной жизни: 28 дней на поиск своего пути
Как научиться оптимизму
Мартин СелигманКак научиться оптимизму
Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире
Бет КемптонWabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире
Люби себя… не важно, с кем ты
Е. ЦурхорстЛюби себя… не важно, с кем ты
Барлығын көрсету

Мотивация

Миссия выполнима. Технология счастливой жизни
Маргулан СейсембайМиссия выполнима. Технология счастливой жизни
To be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год
Анна КилочекTo be better. Адвент-календарь. 31 шаг в Новый год
Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
Амир ВафинАбсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь
Нет оправданий! Сила самодисциплины
Брайан ТрейсиНет оправданий! Сила самодисциплины
Рискуй и действуй
Дариус ФоруРискуй и действуй
Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать
Аллан СкоттПрощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать
Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать
Аллан СкоттПрощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать
Заправляй кровать: 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир
Уильям МакрейвенЗаправляй кровать: 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир
Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися
Дэн ВальдшмидтБудь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися
Дизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам
Билл Бернетт, Дэйв ЭвансДизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам
Барлығын көрсету

Развитие памяти и мышления

Память, как у слона. Как быстро прокачать свою память, даже если вы регулярно забываете выключить утюг или закрыть дверь
Константин ДудинПамять, как у слона. Как быстро прокачать свою память, даже если вы регулярно забываете выключить утюг или закрыть дверь
Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах
Алексей ФилатовЛовушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Норман ДойджПластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга
Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга
Стив ПитерсПарадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга
Развитие памяти по методикам спецслужб
Денис БукинРазвитие памяти по методикам спецслужб
Как обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах
Питер ХоллинсКак обмануть мозг. Нейродисциплина на пальцах
Быстрый ум: Как забывать лишнее и помнить нужное
Кристин Лоберг, Майк БайстерБыстрый ум: Как забывать лишнее и помнить нужное
Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Ирина ЯкутенкоВоля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Memento memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга
Елена СосновцеваMemento memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга
Барлығын көрсету
Оқу