автордың кітабына ұқсайтындар  СДВГ. Дневник самопомощи

Дарья Шварц

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Как перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Я в порядке: Кортизол под контролем

Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях

Выход из зависимых отношений. Как перестать растворяться в партнере и вернуть себе свою жизнь. Теория и практика

Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог

Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Исцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой

Ресурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей

Прочь из страдательного круга. Блокнот самопомощи для тех, кто устал терпеть

Психотерапия выученной беспомощности

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни