Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга — универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу. Эта книга для вас, если: • вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций; • переживаете последствия психологической травмы; • или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне. Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Юлия Новожилова
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: БОМБОРА
Ұзақтық: 4 сағ. 38 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
·
Пікірлер18
Книга среднячек, для тех кто только начал свой путь беспокойства и не знает чего начать, что бы себя успокоить, а слушать никого не охото. Особо удивил релакс по окончанию книги, еду такой в машине и представляю орла летящего и все в этом духе)))
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
