Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение
Для крепкого здоровья нет ничего важнее, чем иммунная система. Это защитный барьер, который оберегает от внешних угроз и всевозможных болезнетворных микроорганизмов, окружающих нас каждый день. Когда иммунная система ослаблена, снижается уровень энергии, ухудшается качество жизни и пополняется бесконечный список заболеваний, а разве такое может вдохновлять? Эта книга рассказывает, какие практики поддержки иммунитета действительно работают, а какие — лишь ловкий маркетинговый ход. Внутри: - практические рекомендации и методы, направленные на повышение стрессоустойчивости; - развитие способности быстро восстанавливаться после болезней; - оздоровление обмена веществ и укрепление сердечно-сосудистой системы; - рекомендации и техники биохакинга. Эта книга научит вас поддерживать работу иммунной системы, предпринимать правильные действия для лечения заболеваний, укреплять здоровье и повышать жизненную энергию.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Кирилл Федоров
Аудармашы: Усачева Александра
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 12 сағ. 51 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение
·
Аудиокітап туралы басқа ақпарат
Пікірлер15
👍Ұсынамын
Книга очень полезная, для тех, кому небезразлично свое здоровье. Озвучка ужасная
👎Ұсынбаймын
Ни о чем. Некоторые данные устарели. Все факты хорошо бы проверять.