Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Лиза Койн, Мэттью Бун, Дженнифер Грегг Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания.
СаморазвитиеПсихологияАудио
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Рассказчик: Ольга Салем
Переводчик: Екатерина Петрова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Длительность: 2 ч. 57 мин.
  1. Аудио
  2. Саморазвитие
  3. Лиза Койн
  4. Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Аудиокнигу «Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх», которой — Лиза Койн, Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, вы можете послушать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления15

Елена Евдокимова
Елена Евдокимоваделится впечатлением3 дня назад
🎯Полезно
Хорошие рекомендации для медитаций
Комментировать
Ирина Л.
Ирина Л.делится впечатлением1 месяц назад
👎Не советую
На мой взгляд мало полезной информации
Комментировать
Михаил Рыжкин
Михаил Рыжкинделится впечатлением1 месяц назад
👎Не советую
Поверхностно
Комментировать

Другие версии книги1

Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
·
Дженни фер Грегг
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Дженни фер ГреггЛиза КойнМэттью Буни др.
5.2K
О книгеВпечатления15Слушают554Похожие книги

Похожие аудиокниги

Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях
Майк ЭннеслиКак справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях
Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить
Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить
Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Изабель ФилльозаДоверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Джиллиан БатлерПреодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Елена СадоваТревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Павел Федоренко, Илья КачайКак справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Рискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям
Дариус ФоруРискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Бриджит Флин ВолкерС тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Кэролайн ФоренУверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог
Нетревожные отношения
Лесли Беккер-ФелпсНетревожные отношения
Эмоциональная смелость
Питер БрегманЭмоциональная смелость
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить