Начали за здравие, кончили за рекламу голодания. Причем я так и не поняла, как произошел переход от обзора разных исследований к собственно голоданию. Дескать, то не помогает, это не помогает, поэтому просто голодайте. И никаких доказательств, что голодание помогает лучше других методов, никаких ссылок на исследования, кроме того, что "в нашей клинике все худеют и вы похудеете".
Наконец-то что-то отличное от «меньше ешь, больше двигайся», но без мракобесия. Появилась надежда похудеть :)
отличная книга, советую тем, кто уже опустил руки в вопросе сброса веса.
прочла на одном дыхании, буду следовать рекомендациям