Эта книга о поиске жизненного пути, преодолении трудностей и — в конечном итоге — обретении лучшей версии самого себя. Что для этого нужно? Всего лишь уверенно идти к намеченной цели. Идти пешком! В книге раскрывается секрет эффективной ходьбы. На первый взгляд это обыденное и всем доступное занятие. Но не все так очевидно. Авторская методика превращает простую ходьбу пешком в комплексную систему саморазвития — чтобы жить долго и счастливо. Итак, в добрый путь!
Чтобы понять и осознать уровень зависимости от легких удовольствий, предлагаю провести над собой эксперимент: на целый день откажитесь от удовольствий. Даже от еды (это не шутка). Предлагаю провести сутки без еды, а также без интернета и телевидения. Про алкоголь и сигареты даже не говорю. Вода, только чистая вода.
Не каждый разделяет теорию о том, что мысли материальны. Но трудно поспорить со следующим суждением — любое осознанное действие начинается с мыслительного процесса.
Исследование, проведенное среди новых клиентов фитнес-клуба, показало, что для формирования привычки к тренировкам необходимо заниматься не менее четырех раз в неделю в течение шести недель
