Спортивное питание. Для мужчин и женщин
Юлия Лаврова

Кітап туралы Пікірлер7 Дәйексөздер3 Қазір оқып жатыр563 Сөрелерде

Актуальные темы книги: правила спортивного питания, методы снижения веса и наращивания сухой мышечной массы, задачи, рацион, периодичность питания, системное питание, фигура, вес и многое другое!

Медицина Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2019

Басылым шыққан жыл: 2019

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 22

Ұқсас кітаптар

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

18+

Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Виталий Колпаков50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки

18+

Ольга МаркесSEKTA. Путь к идеальному телу. Истории до и после

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 2. Влияние нутриентов на состояние сердечно-сосудистой системы

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Елена ХроминаТвоё тело

Кристин ГиттерВитамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде

Елена ЛапышеваЯ хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера

И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или

Анна МаховаБАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки

Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Анастасия ШардаковаФилософия питания

Дмитрий Арсентьев365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер7

Наталия Дпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Ничего полезного не прочитала

Комментарий жазу

Анна П.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Так и не поняла, о чем эта Статья. Это не книга

Комментарий жазу

Татьяна Рильпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Устарела

Комментарий жазу

Дәйексөздер3

Adel Qurbanovaдәйексөз келтірді5 ай бұрын

Все три типа объединяет то, что в период жиросжигания тренировки должны начинаться со значительной кардио-нагрузки — от 20-ти до 45 минут, во время которой пульс следует держать в так называемой «третьей зоне». Рассчитывается она так: 220 мм рт. ст. минус возраст спортсмена / 0,6 — это нижняя граница зоны пульса; 220 мм рт. ст. минус возраст спортсмена / 0,7 — его верхняя граница.

Комментарий жазу