Юлия Лаврова
Спортивное питание. Для мужчин и женщин

Кітап туралы Пікірлер7 Дәйексөздер4 Қазір оқып жатыр537 Сөрелерде

Актуальные темы книги: правила спортивного питания, методы снижения веса и наращивания сухой мышечной массы, задачи, рацион, периодичность питания, системное питание, фигура, вес и многое другое!

Медицина Здоровье Виртуальный рассказчик Спорт

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2019

Басылым шыққан жыл: 2019

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 22

Ұқсас кітаптар

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

18+

Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов

Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Николай Балашов, Евгений ШельминЛечебная физкультура

Анна СаполовичВитамины: ключ к здоровью и энергии

18+

Ярослава ЛимПравильный рацион питания

Василий Ульянов, Алексей Иванович ТолкачевРельефный пресс за 3 месяца

Дмитрий АрсентьевЕдиноборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или

Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины

Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

Максим МонастырёвКак похудеть?. Без вреда для здоровья

18+

Юрий МедведькоЛучшие силовые упражнения

Игорь КолесПравильное питание для похудения. Прощание с лишним весом

18+

Дмитрий Арсентьев365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер7

Наталия Дпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Ничего полезного не прочитала

Анна П.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Так и не поняла, о чем эта Статья. Это не книга

Татьяна Рильпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Устарела

Дәйексөздер4

Adel Qurbanovaдәйексөз келтірді1 ай бұрын

Все три типа объединяет то, что в период жиросжигания тренировки должны начинаться со значительной кардио-нагрузки — от 20-ти до 45 минут, во время которой пульс следует держать в так называемой «третьей зоне». Рассчитывается она так: 220 мм рт. ст. минус возраст спортсмена / 0,6 — это нижняя граница зоны пульса; 220 мм рт. ст. минус возраст спортсмена / 0,7 — его верхняя граница.