автордың кітабына ұқсайтындар Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого
·
Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
·
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
·
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
·
Токсичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни
·
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
·
Быть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров
·
Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
·
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
·
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
·
А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог
·
Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным
·
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
·
Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
·
Хорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других
·
Слова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями
·
Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
·
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
·
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
·