автордың кітабына ұқсайтындар Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
·
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
·
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
·
Ты справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног
·
Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду
·
Человек тревожный. Методы КПТ и РЭПТ для спокойной жизни без панических атак, тревоги и ложных страхов
·
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
·
Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
·
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
·
Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
·
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
·
Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие
·
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
·
Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
·
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
·
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
·
Не психуй! Забей на тревогу
·
Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения
·
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
·
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
·