Провести красную черту: все о личных границах и помощи себе
Томас Наварро

Кітап туралы Пікірлер30 Дәйексөздер2.1K Қазір оқып жатыр5.4K Сөрелерде

«Пожалуйста, заботьтесь о себе, балуйте себя, уделяйте себе внимание»

Тема личных границ в психологии не нова и очень популярна. Разные практикующие специалисты не устают повторять, как важно перестать быть жертвой, поработать с самооценкой и начать говорить о своих потребностях на равных. Информации много, но мы до сих пор испытываем страшные угрызения совести, боимся конфликтов и предпочитаем отмолчаться или согласиться выполнить очередную чужую просьбу. Проблема личных границ все еще самая животрепещущая: на работе, в любви и в семье нам сложно определить манипуляции и оградиться от эмоционального насилия. Хватит! Настало время провести красную черту!

Личностный рост Отношения Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство АЗБУКА

Баспа: Издательство АЗБУКА

Аудармашы: Константин Демченко

Қағаз беттер: 224

Ұқсас кітаптар

Вероника ХлебоваЦелостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Виенна ФараонОткуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелиться

Галина ШалагинаПочему я себя ненавижу

18+

Нина МутонВсе начинается с заботы о себе

Дженна КутчерТы как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Ануш МанасянАвтономная личность. Как строить личные границы, а не стены

Дариус ФоруВыбирай, что думать

Андрей Вебер12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

Роберт Альберти, Майкл ЭммонсКнига ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей

Рэйчел Мэйси СтэффордРесурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость

Борьессон АленаНе учи меня жить. Искусство работы с эмоциями

Алексей ПережогинТревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Эми Марлоу-МакойНет эмоциональному насилию

Марина МайороваВместе, а не просто рядом. Стратегия счастливых отношений из 10 шагов

Олеся ВасильеваЭмоциональный код

Патрисия Рамирес ЛеффлерМой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Патрисия Рамирес ЛеффлерМоя внутренняя сила: Как не бояться рассчитывать на себя

Вальтер РисоНе зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой

Ирина ДайнекоИллюзия идеальной жизни. Как престать бежать за навязанной мечтой и стать по-настоящему счастливым

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер30

Анастасия Л.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

Где-то на середине все же автор добивается того, что защитная «система» читателя может идентифицировать автора как параноика. Но можно почитать

2 Ұнайды

Комментарий жазу

Надя Гончаровапікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Понравилось, многое прямо в точку.
Меня преследует бывший, попробую использовать советы автора

2 ҰнайдыПікір

Комментарий жазу

Алина К.пікірімен бөлісті5 күн бұрын

👍Ұсынамын

Книга, к которой я вернусь еще ни раз!☺️

Комментарий жазу

Дәйексөздер2065

Кристинадәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Хватит, довольно! Сказав «нет», вы не становитесь плохим человеком. Если люди имеют право просить у вас все, что хотят, вы имеете такое же право им отказать, не испытывая при этом страха, вины или стыда.

10 Ұнайды

Комментарий жазу

Наталья Т.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Меня также заставили верить, что я чрезмерно обидчив и должен спокойнее относиться к пустячным «недостаткам» некоторых особ — тем самым недостаткам, которые в моем случае считались совершенно недопустимыми. Такой двойной подход меня страшно угнетал. Я не понимал, почему одно и то же поведение может быть и допустимым, и страшно предосудительным в зависимости от того, о ком идет речь.

6 ҰнайдыПікір

Комментарий жазу

Наталья Т.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын

Я понял, что, как бы ни старался, некоторые люди все равно будут мной недовольны. Независимо от особенностей моего поведения, кто-то будет меня любить, а кто-то — ненавидеть. И всегда найдется кто-то, кто будет мной восхищаться.

5 Ұнайды

Комментарий жазу