Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь

Сергей Ястребов

Главное в диете — это сон. Вовремя не уснул — всё, объелся!

пищу стоит рассматривать в первую очередь как источник энергии. К сожалению, большинство людей относятся к еде исключительно как к источнику удовольствия. И конечно же, за это приходится расплачиваться проблемами со здоровьем и жировыми складками.

Твоё тело — это уникальный СУПЕРКОМПЬЮТЕР, который сам управляет сложнейшими процессами. Можно сказать, что твой организм — это разумная электрическая цепь, в которой миллиарды элементов — наши клетки, ткани, органы — объединены между собой, словно гирлянды. Разве можно не восхититься этим