Кітаптар • Денсаулық • Здоровое питание • Диеты • Вам может понравиться
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Кітап
26.1K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника»...
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Кітап
38.8K
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Кітап
87.9K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Кітап
18+
48.8K
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Аудиокітап
161.3K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Кітап
10.8K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая...
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
·
Кітап
9K
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто...
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
·
Кітап
7.4K
Екатерина Мириманова — эксперт в области снижения веса, чья система «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она похудела...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Кітап
18.4K
Елена Мотова — врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей” и фанатка...
Горькая правда о сахаре
·
Кітап
4.1K
Что такое сахар? Почему мы не можем избавиться от сладкой зависимости? А самое главное, о чем вопит наше тело, когда мы тянем руки к очередной...
Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»
Кітап
6.5K
Бестселлер Баса Каста — в формате саммари! Тема питания актуальна всегда. Для всех, кто хочет всерьез разобраться во взаимосвязи еды и здоровья,...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
·
Кітап
6.4K
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения...
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
·
Кітап
4.7K
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов,...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Кітап
4.5K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
·
Кітап
18+
6.4K
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг...
Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания
·
Кітап
18+
3.9K
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего...
Книга ведьмы. Как есть ВСЁ и не толстеть
·
Комикс
502
ПП без фанатизма — это то, что вы так долго искали! Ксения Грехова в своей «Книге ведьмы. Как есть ВСЁ и не толстеть» учит избавляться от лишнего...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Аудиокітап
9.1K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
·
Комикс
4.4K
Руководство от человека, врача и гастроэнтеролога со стабильным нормальным весом, который нормально ест! Чтобы есть все и без вреда для...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Кітап
12.3K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать...