Кітаптар • Денсаулық • Здоровое питание • Диеты • Вам может понравиться
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Кітап
39.2K
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Кітап
88.9K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Аудиокітап
163.2K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Кітап
26.9K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника»...
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
·
Кітап
9.2K
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто...
Горькая правда о сахаре
·
Кітап
4.3K
Что такое сахар? Почему мы не можем избавиться от сладкой зависимости? А самое главное, о чем вопит наше тело, когда мы тянем руки к очередной...
Здоровое питание в большом городе
·
Кітап
6.5K
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Кітап
18.7K
Елена Мотова — врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей” и фанатка...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Аудиокітап
18+
22.9K
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Аудиокітап
9.3K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»
Кітап
6.8K
Бестселлер Баса Каста — в формате саммари! Тема питания актуальна всегда. Для всех, кто хочет всерьез разобраться во взаимосвязи еды и здоровья,...
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
·
Аудиокітап
11.8K
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
·
Кітап
6.7K
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения...
Книга о теле
·
Кітап
6.2K
Эта книга — не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом —...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Кітап
13.1K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Кітап
11K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая...
Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания
·
Кітап
18+
4K
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего...
Чудо голодания
·
Аудиокітап
13.4K
Метод физического, ментального и духовного омоложения посредством голодания является одним из самых великих открытий человечества. С его помощью...
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами
·
Кітап
18+
6.6K
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывают наш мозг...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Кітап
4.6K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...