автордың аудиокітабына ұқсайтындар На стрессе. 5 шагов к жизни без выгорания и нервных перегрузок
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
·
Код жизни. Как превратить счастье из недостижимой цели в привычную реальность
·
Дел до ж*пы. Как вести список задач, чтобы они выполнялись сами собой
·
Ресурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость
·
Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
·
Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым
·
Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
·
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
·
Постсоветское воспитание: установки из детства, которые мешают нам жить
·
Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему
·
Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
·
Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях
·
Как общаться с трудными людьми: Слышать, понимать, договариваться и справляться с эмоциями
·
Лекарство от лени. Как победить прокрастинацию и начать действовать
·
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
·
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
·
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
·
Всё начинается с заботы о себе
·
Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствием
·
Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом
·