Система подготовки к заплывам на открытой воде. Плавать просто
Вы умеете плавать, но на открытой воде теряете спокойствие и чувствуете неуверенность?
Эта книга даёт систему навыков для подготовки к заплывам: ориентирование, повороты у буёв, двустороннее дыхание, удержание курса и плавание в группе.
Вы получите упражнения для бассейна и открытой воды, планы тренировок и чек-листы, чтобы постоянно прогрессировать: плыть легче, быстрее и увереннее.
Автор — тренер взрослых пловцов и триатлетов с 13-летним опытом работы и системным подходом к подготовке.
Эта книга даёт систему навыков для подготовки к заплывам: ориентирование, повороты у буёв, двустороннее дыхание, удержание курса и плавание в группе.
Вы получите упражнения для бассейна и открытой воды, планы тренировок и чек-листы, чтобы постоянно прогрессировать: плыть легче, быстрее и увереннее.
Автор — тренер взрослых пловцов и триатлетов с 13-летним опытом работы и системным подходом к подготовке.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 71
