В топку диеты. Как перестать худеть и начать жить

Елена Сухарева

Мама ведь дала мне все, что могла. Все, что у нее было. Она действительно любила меня. Как могла и умела. Она отдала мне всю любовь, которая у нее была, на которую была способна. И ничего не оставила себе.

Но теперь я взрослая. И получить то, чего мне не хватило в детстве, уже моя забота и ответственность. Я буду кормить себя правильно, носить удобное, тренироваться в кайф и меру, отдыхать, водить себя в поликлинику на чекапы, заниматься зубами до того, как заболят. Слушать себя. Любить себя. Принимать. Чувствовать свое тело. Поставить себя в центр собственной жизни.

Это теперь моя задача, и кроме меня с ней никто не справится. На этот инсайт ушли годы личной терапии. Прошлое прошло. Все, точка. Конечная. Просьба освободить вагоны.

Отвали от себя. Отвали от своего прошлого. Самое лучшее, что ты можешь сделать — это жить дальше по-другому. Направить энергию в будущее.

1. Возьми ручку и бумагу.
2. Вспомни себя ребенком.
3. Составь список «Что родители должны были мне дать». Подумай, какими хотелось их видеть в той или иной ситуации. Какие слова слышать? Каких действий с их стороны тебе не хватало? Если помнишь конкретные обиды — пиши их сюда же. Например, хотелось бы, чтобы родители тебя больше поддерживали/принимали и меньше критиковали.

А теперь вспомни ситуации из твоей сегодняшней жизни, где ты себя недостаточно поддерживаешь, недостаточно принимаешь и избыточно критикуешь. И да, весь список претензий к родителям сейчас придется развернуть в свою сторону. И стать самой себе любящей мамой и поддерживающим папой. Хвалить себя, заботиться о себе, возить себя на отдых, заниматься здоровьем и наконец завести собаку.