Как избавиться от вегето-сосудистой дистонии. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от А до Я
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Евгений Ковбасюк Как избавиться от вегето-сосудистой дистонии. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от А до Я

Здравствуйте, дорогие читатели!
Рад приветствовать вас на страницах книги «Как избавиться от вегетососудистой дистонии»! Из нее вы узнаете, как быстро снизить интенсивность тревоги и преодолеть симптомы ВСД. Эта книга даст вам знания. А знания придадут уверенности. Останется лишь сделать шаг на пути к новой жизни, свободной от тревоги и страха.
Желаю успешного внедрения!
ПсихологияМедицинаВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2020
Год выхода издания: 2020
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 84
  1. Главное
  2. Психология
  3. Евгений Ковбасюк
  4. Как избавиться от вегето-сосудистой дистонии. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от А до Я
Книгу «Как избавиться от вегето-сосудистой дистонии. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от А до Я», автор которой — Евгений Ковбасюк, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок

На полке1

Эмоции: как с ними быть
Эмоции: как с ними быть
Елена Семенова
Елена Семенова
332 книги
61
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты4

Михаил А.
Михаил А.цитирует1 неделю назад
нимание отвлекается просто осознайте, что вас отвлекло и вернитесь к процессу наблюдения за дыханием. Постарайтесь не оценивать и не критиковать себя. Нашему сознанию свойственно отвлекаться, а умение заметить, что вы отвлеклись, и возврат внимания к дыханию это и есть основа практики осознанного дыхания.

— Во время выполнения упражнения
Комментировать
Инесса М.
Инесса М.цитирует1 месяц назад
Осознать, что симптомы — это следствие повышенной тревожности, и просто позволить им быть, безоценочно наблюдая за ними. Нет никакой необходимости размышлять на долго ли они с вами будут или нет, к чему это приведет и т. д. Ничего не предпринимайте в отношении симптомов, пусть они проявляются как хотят, будьте наблюдателем. Регулярное выполнение «Практик осознанности» поможет развить безоценочное отношение к ним.
Комментировать
Ксения Синявская
Ксения Синявскаяцитирует1 год назад
Угощайся, ешь и пей, — сказал старец, а я пока зелье от страха приготовлю.
Комментировать

Впечатления2

Стас Зайковский
Стас Зайковскийделится впечатлением1 год назад
Комментировать
Xena Lav
Xena Lavделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Комментировать
О книгеВпечатления2Цитаты4Читают166На полкахПохожие книги

Похожие книги

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Как избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от тревоги. Психотерапия негативных эмоций
Эффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Павел ФедоренкоЭффективный метод избавления от страхов, тревог, паники, ВСД. Счастливая жизнь без панических атак и тревог
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Федоренко, Илья КачайСпокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Елена КолесниченкоТревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги
Все болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения
Геннадий СтаршенбаумВсе болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения
18+
Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПсихическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Скорая помощь от тревоги
Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги
15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Павел Федоренко, Илья Качай15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырехнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы
Психотерапия тревожно-фобических расстройств
Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Дмитрий Ковпак, Илья КачайБез паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Евгения Иванова, Кирилл ЗаровныйТревога. Расстанься с ней и живи спокойно
Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Счастливая жизнь без панических атак и страхов
Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов