Как избавиться от вегето-сосудистой дистонии. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от А до Я
Евгений Ковбасюк

Кітап туралы Пікірлер2 Дәйексөздер4 Қазір оқып жатыр235 Сөрелерде

Здравствуйте, дорогие читатели!
Рад приветствовать вас на страницах книги «Как избавиться от вегетососудистой дистонии»! Из нее вы узнаете, как быстро снизить интенсивность тревоги и преодолеть симптомы ВСД. Эта книга даст вам знания. А знания придадут уверенности. Останется лишь сделать шаг на пути к новой жизни, свободной от тревоги и страха.
Желаю успешного внедрения!

Психология Медицина

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2020

Басылым шыққан жыл: 2020

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 84

Ұқсас кітаптар

Алексей КрасиковСтоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника

Дарья ЧерноваРука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Дарья СтрекалинаПсихотерапия обсессивно-компульсивного расстройства

Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства

Павел Федоренко, Илья КачайКак перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии

Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

18+

Фёдор ЕрохинГайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов

18+

Андрей ГолощаповТревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Павел ФедоренкоНаслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги

Александр Еричев, Энди ДюфрейнШах и мат, ОКР

18+

Павел Федоренко, Илья КачайСкорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие

Дарья СтрекалинаПсихотерапия булимии

18+

Павел Федоренко, Илья КачайКак развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Илья Качай, Дмитрий КовпакБез паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Павел Федоренко, Илья КачайЖизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку

Павел Федоренко, Илья КачайХочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер2

Стас Зайковскийпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

Комментарий жазу

Xena Lavпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Комментарий жазу

Дәйексөздер4

Михаил А.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

нимание отвлекается просто осознайте, что вас отвлекло и вернитесь к процессу наблюдения за дыханием. Постарайтесь не оценивать и не критиковать себя. Нашему сознанию свойственно отвлекаться, а умение заметить, что вы отвлеклись, и возврат внимания к дыханию это и есть основа практики осознанного дыхания.

— Во время выполнения упражнения

Комментарий жазу

Инесса М.дәйексөз келтірді10 ай бұрын

Осознать, что симптомы — это следствие повышенной тревожности, и просто позволить им быть, безоценочно наблюдая за ними. Нет никакой необходимости размышлять на долго ли они с вами будут или нет, к чему это приведет и т. д. Ничего не предпринимайте в отношении симптомов, пусть они проявляются как хотят, будьте наблюдателем. Регулярное выполнение «Практик осознанности» поможет развить безоценочное отношение к ним.

Комментарий жазу