автордың кітабына ұқсайтындар Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
·
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
·
Рабочая тетрадь по СДВГ и тревожности у взрослых. Навыки когнитивно-поведенческой терапии для управления стрессом, обретения фокуса внимания и восстановления своей жизни
·
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
·
Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
·
Почему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться
·
Поддержка на каждый день. Воркбук, который поможет поладить с собой
·
Избегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь
·
Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
·
Дисциплина без стресса, наказаний и наград: как развить в детях ответственность и желание учиться
·
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
·
А можно я с тобой? Твой страх — защита от тревог
·
Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей
·
Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя
·
Гиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени
·
Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
·
Ловушка перфекционизма. Как перестать тонуть в недовольстве собой, принять и полюбить себя
·
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
·
Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф
·
Нежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый
·