Сладкоежка хочет похудеть. Привычка на миллион
В книге вы откроете удивительный секрет стройности: достаточно изменить всего одну привычку, чтобы начать худеть без диет и ограничений.
Автор — врач с 30-летним опытом — показывает, как получать удовольствие от полезных сладостей и при этом снижать вес. Простые шаги, вкусные рецепты и научный подход помогут обрести фигуру мечты без стресса и жестких правил. Худеть можно вкусно, легко и радостно!
Автор — врач с 30-летним опытом — показывает, как получать удовольствие от полезных сладостей и при этом снижать вес. Простые шаги, вкусные рецепты и научный подход помогут обрести фигуру мечты без стресса и жестких правил. Худеть можно вкусно, легко и радостно!
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2025
Басылым шыққан жыл: 2025
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 56
Пікірлер3
👍Ұсынамын
Очень полезные рекомендации по питанию, читается на одном дыхании. Рекомендую.
Дәйексөздер1
СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ:
Ягоды: черника, голубика, клубника, земляника, малина, ежевика, смородина, жимолость, крыжовник, клюква, брусника, слива, вишня, черешня, ирга, рябина.
Фрукты и плоды: яблоки, груши, бананы, абрикосы, персики, нектарины, киви, манго, папайя, инжир, гранат.
Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфрут, лимоны.
Сухофрукты: курага, чернослив, инжир, финики, изюм.
Сладкие овощи: морковь, перец, свекла, тыква.
Цельнозерновые продукты: крупы, макароны, хлеб.
Ягоды: черника, голубика, клубника, земляника, малина, ежевика, смородина, жимолость, крыжовник, клюква, брусника, слива, вишня, черешня, ирга, рябина.
Фрукты и плоды: яблоки, груши, бананы, абрикосы, персики, нектарины, киви, манго, папайя, инжир, гранат.
Цитрусовые: апельсины, мандарины, грейпфрут, лимоны.
Сухофрукты: курага, чернослив, инжир, финики, изюм.
Сладкие овощи: морковь, перец, свекла, тыква.
Цельнозерновые продукты: крупы, макароны, хлеб.