Джон Кехо

 

 

ТҮЙСІГІҢМЕН ОЙЛА

 

 

Аударған:

Мырзагелді КЕМЕЛ

 

 

Алғысөз

Джон Кехо (John Kehoe) – канадалық белгілі жазушы, филантроп және адамның жеке жетілуіне қатысты ұстаздық етуші. Ол өзінің нені оқытып жатқанын жақсы біледі.

Джон Кехо – нөлден бастап, ерекше тәсілдермен өзін-өзі қолдан жасаған адам.

Ол әуелі Британ колониясының алыс провинциясына орман ішіне кетіп, сонда үш жыл өмір сүрген. Онда Джон Кехо қандай жағдай болмасын, аман қалу мүмкін екеніне көз жеткізді.

Жеке жүріп Джон Кехо медитациямен айналысты, қоршаған табиғаттың заңдылықтарына үңілді. Ол қаланың асығыс-үсігіс өмірінен және әлеуметтік ережелерден ұзақта, мидың жұмысы мен оның әлеуетін толыққанды пайдалану мүмкіндігін зерттеуді мақсат тұтты. Түрлі ғылыми және рухани дереккөздерден ақпарат жинап және өзінің жеке бақылауы мен тәжірибесін пайдаланып, Кехо өзінің мидың күшін дамыту бағдарламасын ойлап тапты. Осы бағдарлама бойынша өзі жасаған принциптер негізінде ол адамдарды оқыта бастады және осы кезге дейін жүз мыңдай адамды оқытып, өз тәсілін әбден жетілдірген соң, достарының көмегімен дәрістерін қағазға түсіріп кітап етіп шығарды. Осы күнге дейін кітаптары әлемнің көптеген елдерінде миллиондаған тиражбен шығып жатыр.

Кітап орыс тіліндегі «Подсознание может все» деген нұсқасынан аударылды.

Кіріспе

Мен сіздермен жаңа нақтылық құруға қажетті бірқатар маңызды әдістерді бөліскім келеді. «Түйсігіңмен ойла» атты кітапта бұл тәсілді өз өмірлерінде тиімді қолданған көптеген адамдардың тарихын мысал етемін және ол тәсілдің неге мұнша тиімді екенін түсіндіремін.

Кеңістіктің күштерін басқару мен өз мақсаттарыңды жүзеге асыру жолында белсенді жұмыс атқару – қызығарлық нәрсе. Менің кітабым осы тәсілдер үшін не қажет екенімен сіздерді таныстырады, сіздерге тек оны күнделікті тұрмыста пайдалану ғана қалады.

Жиырма жыл ішінде мен осы жүйе бойынша жүз мыңнан астам адамды үлкен сүйсінушілікпен оқыттым, енді кітап жарық көруіне қарай онымен әлемнің миллиондаған адамы таныса алады. Егер сіз бұл кітапты бірінші рет қолға ұстап отырған болсаңыз – қош келіпсіз! Менің ашқан жаңалығым сіздерге көп нәрседе жәрдем ететініне сенімдімін және сіздерге «Түйсігіңмен ойлай біл» жүйесін ұсыну менің жаныма жайлылық әкеледі.

1-бөлім

Шынайы өмірге өзге көзқарас

Горацио достым, дүниеде біздің даналарымыздың түсіне кірмеген көптеген нәрселер бар.

Шекспир

Ми күшін пайдалану үшін міндетті түрде физика заңдарын білу немесе шынайы өмірдің негізін түсіну қажет емес, себебі сізге автокөлік жүргізу үшін карбюратор құрылғысын немесе от алдыру жүйесін білу қажет емес қой. Санаулы адам ғана автокөлікті жақсы біледі, бірақ бұл басқа адамдарға оны жүргізуге кедергі келтірмейді.

Ми күші де сол сияқты – кез келген адам осы жүйенің негізін үйрене алады және оны күнделікті өмірде сәтті пайдалана алады.

Біз шынайы өмір негізін және соңғы жиырма жыл ішінде таңқалдыратын жаңалықтарды зерттеуден бастаймыз. Олар мидың өз шынайы өмірін қалай жасайтынын түсінуге көмектеседі. Көзге елестету мен ойша көрудің тек қана арман емес, шығармашылық процесс екенін түсіндіреді. Ал олар өз кезегінде адамға заттарды біріктіру, сұйықтыққа айналдыру, тұқымның бөртіп, дәннің өсуін жүзеге асыратын энергия ағынын бақылауға және бағыттауға көмектеседі.

Бұл энергия ағынының негізін түсініп, сіз ми негізін түсінуге келесіз және шабыт, құдайға жалбарыну және ішкі дауыс табиғаттан тыс нәрсе емес, олар адам үшін ашық және адам қолдана алатын заңдарға бағынатынын көресіз. Адамға кеңінен танымал Әлемдегі заттар сияқты ми күші де заңдарға бағынады. Бұл заңдарды ғылыми терминологиядан азат етіп, қолжетімді түрде ұсынсақ, әркім түсіне алады.

Осындай қызықты дүниемен сіздерді таныстыруға рұқсат етіңіз.

Қазіргі таңдағы физика Әлемді шексіз бөлінбес динамикалық белсенді желі ретінде қарастырады. Ол өмір сүріп, тұрақты түрде дамып қана қоймай, бір-біріне әсер етеді. Бірінші деңгейде Әлем біртұтас, бөлінбес, әр затты және әр іс-әрекетті жарып өтетін шексіз энергия теңізі сияқты. Ол біртұтас. Бір сөзбен айтсақ, қазіргі таңдағы ғалымдардың айтуынша, мыңжылдықтар бұрын мистиктер, көріпкелдер мен оккультистердің айтқанындай – біз бөлек элементтер емеспіз, үлкен бір тұтастықтың бөлшегіміз.

Бір тал шөпті жұлғанда, барлық Әлем дірілдейді.

Упанишададан алынған ой

Қазіргі таңдағы физика материалды өмірге деген біздің көзқарасымызды өзгертті. Бүгінгі таңда бөлшектер негізгі «заттан» тұрады деген көзқарасты ешкім ұстанбайды: олар энергия жиынтығы. Олар аяқ астынан орын ауыстыруы мүмкін. Оны «кванттық секіріс» деп атайды. Бір жағдайда тұтас жиынтық ретінде, екінші жағдайда, таза энергия толқындары ретінде алға шығады.

Өмір өзгерісте, тұрақты ештеңе жоқ, барлығы үзіліссіз қозғалыстағы модель бөлшегі болып саналады. Таудың өзі де – бұл қатты энергия «биінің» нәтижесі. Әлем тірі және динамикалық қозғалыста және біз де, әлемнің бөлшегі болғандықтан тіріміз, әрі динамикалық қозғалыстамыз.

Әлем – бұл алып голограмма

1947 жылы Денис Гарбор голографиялық әсер теориясының негізін қалады. Кейін, ашқан жаңалығы үшін Нобель сыйлығын иеленді. Голограмма дегеніміз – бұл «тұтастықты» құрайтын бөлшектердің әрқайсысында осы «тұтастықтың» өмір сүруі. Мысалы, теңіз жұлдызы өзіндік голографиялық әсерге ие. Егер де оның бір бөлшегін кесіп тастасаң, ол қайтадан өсіп шығады. Сонымен қатар, кесіп тасталған бөлшектен жаңа теңіз жұлдызы өсіп шығуы мүмкін, себебі оның генетикалық коды әр бөлшегінде бар.

Мен бірнеше жыл бұрын көрмеде голографиялық әсерді пайдаланған фотосуреттерді көрдім. Солардың бірінде тік тұрған әйел бейнесі бейнелеген. Суретке оң жағынан қарасаңыз, сіз басқа суретті көресіз: әйел темекі шегіп тұр. Егер де, сол жағынан қарасаңыз, сурет өзгеше бейнеге енеді: әйел еркелеген позада бейнеленеді. Егер де кенеттен бұл сурет жерге құлап, ұсақталып сынса, сіз ойлағандай, әр сынықта әйелдің аяқ киімі немесе көйлегі болмайды, керісінше, әр сынықта әйелдің толыққанды бейнесін көресіз. Кез келген сынықты жан-жағынан қарасаңыз, суреттің қалай өзгеретінін байқайсыз: бірде әйел темекі шегіп тұрса, екіншісінде, әйел еліктіретін позада тұрады. Әр сынықта толыққанды суретті көре аласыз.

Қазіргі таңда шынайы өмір өзінің негізінде голограмма және ми жұмысы да голографиялық әсерге негізделген деген көзқарас бар. Біздің ойлау қалпымыз бен Әлемнің төменгі даму деңгейі арасында көптеген ортақтастық бар және сол «заттың өзінен» тұрады. Ми – бұл голографикалық Әлемді бейнелейтін голограмма.

Осы таңғажайып идея авторлары Лондон университетінің физигі, Эйнштейннің шәкірті Дэвид Бом және жаһандық кванттық физика ғылымының қайраткері, әрі Стэнфорд университетінің нейрофи-зиологы Карл Прайбрам саналады. Олар өз жаңалықтарын бір-біріне тәуелсіз, түрлі ғылым саласында жұмыс істеу барысында ашты. Бом кванттық физиканың құбылыстары мен процестерін дәстүрлі теория арқылы түсіндіру барысында бірнеше рет сәтсіздікке ұшырап, Әлем голографиялық табиғат деген шешімге келді. Прайбрам адам миын зерттеу барысында дәстүрлі теориялар оның көптеген құпияларын шеше алмайтынына көзі жетті. Екі ғалым үшін де голографиялық модель мағынаға толы болып, бұған дейін жауапсыз қалған сұрақтардың жауабына айналды. Олар өз жаңалықтарын ХХ ғасырдың 70 жылдарының басында жариялады. Ғылыми орта олардың жаңалықтарына үн қатты, бірақ, өкінішке орай, ғылыми ортадан тысқары бұл жаңалық кең танымалдыққа ие бола алмады. Кейбіреулер оларға күмәнмен қарады (қай ғылыми теория болса да бұл жағдайды басынан кешірген), бірақ жаһанның алдыңғы қатарлы ғалымдары олардың жақтастарына айналды.

Кембридждік ғалым, 1973 жылы физикадан Нобель сыйлығының лауреаты атанған Брайан Джозефсон Бом Прайбрам теориясын «шынайы өмірдің негізін түсінудегі озық ой» деп атады. «Материя мен ми арасындағы көпір» кітабының авторы, «біздің ойлау процестеріміз, көпшіліктің болжауына қарағанда, физикалық дүниемен тығыз байланысты» деген теорияны ұстанушы, Канада королдігі университетінің ғалым-физигі, доктор Дэвид Пит те осы теорияға келісім білдіреді.

1979 жылы Принстон университетінің техникалық және қолданбалы ғылым мектебінің деканы Роберт Дж.Джан «материалды шынайылықты анықтаудағы сананың рөлі» атты зерттеу бағдарламасын әзірледі. Джан және оның көмекшілері бірнеше тәжірибе жасап, өз жаңалықтарын жариялады. Ми тікелей түрде әсер етеді және материалды шынайылыққа әсер етеді деп айтуға барлық негіз бар деген ой түйді. 1994 жылы жаһанның алдыңғы қатарлы ғалымдары мен педагогтары осы теорияны әрі қарай қалай дамытуға болатынын және белгілі бір ғылым саласында тәжірибеде қалай қолдану мүмкін екенін талқылау үшін Принстон университетінде жиналды.

Бұл жаңалық ерекше, сондықтан да оның нәтижесін тәжірибеде қолдану үрдісі көптеген күмәнмен және күдікпен байланыстырылып келеді.

Бүгігі таңда материалды өмір мен сананың қарым-қатынасы таңғажайып құбылыс болып саналмайды. Сана – бұл энергия, энергияның аса нәзік және динамикалық формасы. Бұл біздің қиялдарымыз бен ойлау образдарымыздың, армандарымыз бен қорқыныштарымыздың шынайы оқиғаға не себепті әсер ететінін түсінуге көмек беріп, мидың жасаған образдары қалай шынайылыққа айналатынын түсіндіреді.

Шынайы өмірдің негізіне қатысты осындай жаңалықтар болашақта біздің жан-жақты дамуымызға серпін беретін күш болуы мүмкін. Адам өзінің ашық және динамикалы Әлемнің бір бөлшегі екенін сезініп, оның миы шынайы өмірді жасауда шешуші рөл атқаратынын түсініп, ол өмірге деген белсенді және шығармашыл әдісті дамыта алады. Енді оған болып жатқан оқиғаға шетте тұрып қарау керек емес, себебі ашылған жаңалықтар бойынша шет жоқ және ешқашан болған емес. Барлығы өзара әсер етуге негізделген. Қайда барсақ та, не жасасақ та біздың ойларымыз бізді қоршаған шынайы өмірді жасайды.

«Жаңа теорияны ашу шыңға өрмелеу сияқты, себебі сіздің алдыңызда жаңа, әрі кең көрініс ашылады» деген Эйнштейн. Аталмыш кітапты оқу барысында сіз осындай жағдайға тап боласыз. Көп уақыт өтпей, сіз өзіңіздің нақты мүмкіндіктеріңізді ашқан сәтте, сіздің ойша «өрлеуіңіз» сыйақыға ие болады.

2-бөлім

Сана

Сіздің әр ойыңыз аспанда жалындаған үлкен әріптермен жазылып, әрі әр адамға көрінеді деп ойлаңыз, ол солай болады.

Мирдад кітабы

Өз ойыңызды шынайылық ретінде қабылдау, оның «материалды өмірмен» қатар өмір сүруін мойындау арқылы, сіз осы екі құбылыстың бірегей байланысын түсінуге жақындадыңыз.

Біз бір уақытта екі әлемде, екі шынайылықта өмір сүреміз: біздің шынайы ойларымыздың, сезімдеріміз бен көзқарастарымыздың ішінде және сыртқы шынайы өмірде, яғни адамдар, оқиғалар, заттар арасында. Ішкі және Сыртқы дүниені ажырата алмай, Сыртқы дүниенің біздің өмірімізге үстемдік жүргізуіне мүмкіндік беріп, Ішкі дүние бізбен болып жатқан оқиғаларды көрсететін «айна» рөліне ие болады. Біздің ішкі дүниеміз өте сезімтал, сыртқы әсерге үн қату арқылы біз қандай күшке ие екенімізді түсінуге мүмкіндігіміз жоқ. Адам өзі өмір сүретін шынайы өмірге назар аударудан бас тартқан сағат пен минутта ғана осы шынайы өмірді өзгерте алады.

Ішкі сана – бұл әсері біздің өміріміздің әр аспектісінде сезілетін мықты күш. Сонымен қатар, ол сіздің негізіңіздің басты әрі маңызды бөлшегі болғандықтан, сіздің сәттіліктеріңіз бен сәтсіздіктеріңіз осы ішкі санаға байланысты болып келеді.

Барлық зат өз негізінде энергия болып саналады. Ойлау кезінде біз үлкен көлемде шапшаң, жеңіл, әрі қозғалмалы формадағы энергияны пайдаланамыз. Бұл – ойлау формасы. Ой әр уақытта белгілі бір форманы иеленгісі келеді, сыртта өзінің бейнесін көрсетуге тырысады. Өзінің физикалық баламасы ретінде материалды өмірге айналу мен ұмтылу оның табиғатының негізінде бар. Адамның қарапайым ойлары оттың шоқтары сияқты. Шоқтың әлеуеті мен негізін иеленіп, олар тез арада ғайып болады. Бірнеше секунд қана өмір сүріп, олар жоғары көтеріліп, өшіп қалады.

Бір рет санаға келген ой үлкен күшті иеленбейді, бірақ осы ойды бірнеше рет қайталап, назарыңызды жинақтауға, бағыттауға және оның күшін арттыруға болады.

Әлсіз және шашыраңқы ойлар – әлсіз және шашыраңқы күш.

Күшті және жинақталған ойлар – күшті және жинақталған күш.

Мұны түсіну үшін бірнеше Күн сәулесі өтетін үлкейткіш шыныны (лупа) елестетіңіз. Егер де шыныны жан-жаққа бұрып, қозғалта берсеңіз, онда Күн сәулесінің шуақтары шашырап, көрінбейді. Ал егер де сіз осы шыныны белгілі бір биіктікте бекітсеңіз, онда жаңағы шашыраңқы Күн сәулелері жинақталып, отты тұтататын күшке ие болады.

Біздің ойларымыз да осындай жағдайға тап болады. Ми күшін зерттеу деңгейіне сай сіз өз ойларыңыздың әлеуетін жоғарылатып, оларды жан-жақты дамытасыз, әрі жинақтай аласыз. Осы кезеңде сіз мынаны түсінуіңіз керек: ойлар өзіндік күшке ие болады. Сіздің ұстанатын көзқарасыңыз, қорқыныштарыңыз, үміттеріңіз, қамқорлығыңыз, ұстанымдарыңыз, армандарыңыз және әр ойыңыз сіздің өзіңізге, қоршаған ортаңызға және сіздің айналаңызға әсер етеді.

Көптеген адамдар таңертең тұрған сәтте өз ойларына мән бермейді, мидың қалай жұмыс жасайтынын, нені қалайтынын, неден қорқатынын, өзіне не айтып жатқанын, нені керексіз деп ойлайтынын елемейді. Біз күнделікті өмірде тамақ жейміз, жұмыс жасаймыз, араласамыз, қобалжимыз, үміттенеміз, жоспар құрамыз, сүйіктілерімізбен бірге боламыз, сауда жасаймыз, ойнаймыз, бірақ, осы сәтте өз ойларымызға өте аз назар аударамыз.

Егер де әр ойымыз үшін, оның мазмұнына сай бір доллар берсек немесе бір доллар алсақ, мүмкін біз өзіміздің ойлау процестерімізге баса назар аударар едік. Күн сайын біздің ойымызда мыңдаған ойлардың пайда болатынын ескерсек, бұл ұсыныс қызықты болып көрінеді.

Бухгалтерияны ойлаңызшы, мысалы, сіздің ойларыңызды есепке алып және оның қайсысы сізге пайда әкелгенін, ал қайсысы шығын әкелгенін есептеп отырған жағдайда, барлық адамзат шығын әкелетін ойлардан аулақ болып, пайдаға кенелтетін өз ойларын мейілінше аса бір құлшыныспен бақылауда ұстап, бағыттап отырар еді.

Айтқандай, біз осы жағдайды басымыздан өткереміз, бірақ доллар орнына энергия алға шығады, яғни кең есепке алу жүйесі жұмыс жасайды. Ол Әлем деп аталады және оның тарапынан бірде-бір ой назардан тыс қалмайды.

Адамның жан дүниесі жансыз кірпіш пен тас үйіндісі емес. Сіздің әр ойыңыз осы жүйеде көрініс тауып, оған әсер етеді. Сіз қалайсыз ба, жоқ па, бірақ ойлау процесі кезінде сіз өзіңіздің шынайы өміріңізді жасайсыз.

Бір таңқаларлығы, жаңа өмірдің бірінші қадамы жеңіл болып келеді: тек қана өз ойыңыздың бағытын қадағалап, оларды тиісінше бағыттап отыру керек.

Әр адам өз өмірін өзі жасайды, сондықтан да өзіңіздің өмір сүру салтыңызға сыни тұрғыдан қараңыз. Сіз қаржылай гүлдену туралы айтасыз, бірақ әр уақытта ақшаның жоқтығына және қымбатшылыққа наразылық білдіресіз. Сіз өзіңізде жоқ нәрсеге баса назар аударып, келген шоттан қорқып, осы жағдайдан қалай шықсам екен деп алаңдатушылық білдіресіз. Сіз қаржылай жеткіліктілікке ұмтыласыз, бірақ сіздің санаңыз ақшаның жоқтығы мен алаңдаушылыққа бағытталған, сондықтан сіз ешқашан сол жеткіліктілікке қол жеткізбейсіз.

Мүмкін сізді қызықтыратын әрі болашағы бар, өзіңіздің шығармашылық әлеуетіңізді дамытуға мүмкіндік беретін, сонымен қатар, қомақты қаржы таба алатын жаңа жұмысқа орналасу керек шығар. Егер де әрдайым өзіңізге осындай жұмыс жоқ және оны табу мүмкін емес деп айта берсеңіз, әрине, бұндай көзқараспен сіз ол жұмысқа ешқашан қол жеткізбейсіз.

Әлде, сіз тез тіл табысатын, өзіне сенімді, емін-еркін болғыңыз келетін шығар, бірақ сіз әрдайым өзіңіздің ебедейсіз және ой бөлісе алмайтыныңыз туралы ойласаңыз, қайта-қайта өзіңіздің кемшліктеріңіз бен проблемаларыңызды есіңізге сала берсеңіз, әрине, сіз еш нәрсеге қол жеткізбейсіз. Нәтижесінде, сіз өзіңіз қалаған тұлғаға айналуыңыз екіталай. Сіз өзіңіздің мықты, әрі сенімді болуыңызды армандай аласыз, бірақ, егер де сіздің санаңызда әлсіз адам бейнесі орын алған жағдайда, сіз болашақта өзіне сенімді тұлға болу үмітімен өз жан дүниеңізді алдап қана өмір сүресіз.

Бір сөзбен айтқанда, тек армандаумен ғана іс өзінің оңтайлы шешімін таппайды. Бір нәрсе өзгереді деп үміттеніп отыру еш нәтиже бермейді. Егер де қауырт жұмыс жасап, 12-15 сағат жұмыстан бас алмасаңыз да, бұл жеткіліксіз болып саналады.

Бәрі орнынан қозғалу үшін өзіңіздің ойлау образыңызды өзгерту керек. Бұл аса маңызды шарттардың бірі болып саналады.

Ауқатты адам ауқатты бола түседі, ал қолында түгі жоқ адам, қолындағы барынан да айырылады

Лука Евангелиесі 19:26

Мен осы нақыл сөзді алғаш оқығанда, ол маған әділетсіз болып көрінген еді. Бұл әділдікке жата ма, егер де «ауқатты» адамның байлығы арта түссе, ал «қолында түгі жоқ адам» бар нәрсесінен де айырылса, бұл дұрыс па? Бір қарағанда бұл нақыл сөз абсолютті түрде дұрыс емес: егер де «қолында түгі жоқ адам» көбірек алса, онда әділеттілікке жақын болар еді, бірақ Қасиетті Жазбаларда басқаша жазылған. Інжіл бойынша Әлем осылай қалыптасқан. Көп толғаныстардан кейін мен бұл нақыл сөз терең мағынаға ие деген шешімге келдім. Шындығында, әр адамға өз ойларын таңдау мүмкіндігін беруден басқа әділетті не бар? Оның ойларынан оны қоршайтын шынайы өмір жасалады. Нәтижесінде, әр адамда өз өмірінің сапасын өзі анықтау еркіндігі бар.

Сіз жағдайды өзгерткіңіз келе ме? Бұл үшін өз бойыңызда қажетті сана түрін дамытыңыз. Сәтті адам санасы әрдайым сәттілікке бағытталған санаға ие болып келеді. Ауқатты адамның санасы байлыққа бағытталған, оның ойлары ауқаттылыққа, сәттілікке және материалды әл-ауқатқа арналған. Бұл – оның ойлау образы.

Сіз оған айтуыңыз мүмкін: «Жақсы. Сәтті адам болсаң, табыс туралы ойлау оңай; бай адамға әл-ауқат туралы ойлау қиынға соқпайды, алайда менің жағдайым басқа. Мен сәтсіздікке ұшыраған адаммын, мен кедеймін. Өмірлік жағдайлар мені үнемі артқа тартады».

ДҰРЫС ЕМЕС! Түбегейлі дұрыс емес. Сізге өмірлік жағдайлар мен қалыптасқан оқиғалар кедергі келтірмейді. Сізге кедергі келтіріп, арманыңызға жетуге бөгет болатын жалғыз ғана нәрсе, бұл – сіздің ойларыңыз. Күш-жігер мен тәжірибе арқасында сіз өз ойларыңызды басқарып, қажетті сана түрін жасай аласыз. Сізді қоршаған шынайы өмір, сіз сананың жаңа түрін жасаған сәттен бастап өзгереді. Бұдан ерте өзгеріске ұшырамайды. Жаңа сана алда жүруі керек.

Сіз өмірден не қалайтыныңызды шештіңіз бе? Денсаулық па? Онда денсаулық санасын дамытыңыз. Билік пе? Билік санасын дамытыңыз. Әлде, материалдық әл-ауқат па? Әл-ауқатқа бағытталған сананы дамытыңыз. Бақыт па? Бақыт санасын дамытыңыз. Рухани дүниесі бай адам болғыңыз келе ме? Рухани сананы дамытуды қолға алыңыз. Барлығы әлеуетті мүмкіндік түрінде өмір сүреді. Сізден тек қана қажетті энергияны күш-қуатпен қамтамасыз ету талап етіледі, нәтижесінде, сіздің мақсатыңыз шынайылыққа айналады.

Егер де сіз санаңызды энергиямен қуаттап отырсаңыз, онда бұрынғы және қазіргі өміріңіздегі жағдайлардан тәуелсіз, бұрын сіздің өміріңізде болған сәтсіздіктерге қарамастан сіздің өміріңіз өзгереді! Бұл қызықты мүмкіндік бәріне беріледі. Әр адам оны пайдалану немесе пайдаланбау мүмкіндігіне ие болып келеді. Бұл үшін көп ақшаның немесе ерекше дарынға ие болудың қажеті жоқ. Сізден шамалы уақытыңызды арнауыңызды және тиісінше сананың түрін дамыту үшін қажетті күш-жігеріңіз талап етіледі. Бар болғаны осы ғана! Қалғаны автоматты түрде жүзеге асады.

Сіздің миыңыз бау-бақша сияқты. Сіз оны күте аласыз немесе қараусыз қалдыруыңыз мүмкін. Сіз – бағбансыз және өз бақшаңызды гүлдендіру немесе қараусыз қалдыру өзіңіздің қолыңызда. Бірақ, есіңізде ұстаңыз: сіз өз еңбегіңіздің немесе әрекетсіздігіңіздің нәтижесін иеленесіз!

Ми сізді қоршаған өмірді қалыптастырады... Сіз осы тұжырымдамамен келісуіңіз немесе келіспеуіңіз мүмкін. Сіз осы ойды түсініп, миыңызды өзіңізге жұмыс жасата аласыз немесе бәрін өз бетімен жіберіп, сіз әрдайым сәтсіздікке ұшырайтындай мидың жұмыс жасауына мүмкіндік бересіз. Бірақ, сіз өмір сүріп жатқан шынайы өмір сіздің миыңызбен жасалады.

3-бөлім

Көзге елестету немесе ойша көру

Менің миымда ойлар жоқ, бірақ ол дүниеге бірнеше түсінікті әкелетін күшке ие.

Ралф Уолдо Эмерсон

Адам қалай жеңімпаз болады? Табысты адамдардың сәтсіз адамдардан айырмашылығы қандай? «Барлығы менің басымда» дейді Арнольд Шварцнеггер. Ол – мультимиллионер, жылжымайтын мүлік нарығындағы табыскер магнат, киножұлдыз, культуризммен айналысушы, «Әлем Мистері» атағын бес рет иеленуші. Осының бәріне Арнольд Шварцнеггер қол жеткізді. Бірақ әрдайым осылай болған жоқ. Қолында ештеңе болмаған сәттер де Арнольдтың жадында. Арнольд мына ойға сенімді болды: ми оның барлық жоспарларын жүзеге асыратын кілт.

«Кішкентай бала кезімде мен ойша өзімнің қандай адам болғым келетінімді елестететінмін. Мен өз ойларымда ешқашан күмәнданған емеспін. Шын мәнінде, ми бірегей болып келеді. «Әлем Мистері» атағын маған алғаш рет бергенге дейін, мен осы сайыста бірнеше рет өзімді жеңімпаз ретінде елестететінмін. Бас жүлде менікі болды. Мен ойша осы атақты бірнеше рет иеленгендіктен, осылай болатынына күмәнданған жоқпын. Менің кинодағы жетістігіме қатысты да осындай болды. Мен өзімді көп ақша табатын, талантты актер ретінде көретінмін. Мен сәттілікті, оның дәмін сезетінмін. Мен оның жүзеге асатынын білдім».

Крис Полайн фристайл бойынша әлемге кеңінен танымал, 1976 жыл мен 1982 жыл аралығында алты рет Еуропа Кубогын жеңіп алған атақты Батыс Герман тобының мүшесі болды.

Оның айтуынша: «Біздің жаттығуларымыздың белгілі бір уақыты ми күшін нығайтуға бағытталған психологпен жұмыс жасауға арналды. Жаттығулардан кейін біз медитация жасайтынбыз. Психолог бізден әр бөктерден, әр трамплин мен бұрылыстан ойша өтуімізді өтінді. Бұл ойша жаттығу кезінде біз шынайы жаттығу кезіндегідей қауырт жұмыс жасадық. Кез келген қызметтегідей, спортта да толыққанды жетілу өз іс-әрекетіңнің нақты ойша образын жасау қабілетімен тікелей байланысты».

Крис өзінің не айтып отырғанын нақты біледі: ол тек қана алтын медаль иегері емес, сонымен қатар, бизнес және спорт бойынша қарқынды дамып келе жатқан консалтинг компаниясының басшысы. Компанияның мақсаты – осындай әдістемені пайдалана отырып, қалай жеңіске жету керек екенін адамдарға түсіндіру.

Өмірде ешқашан қайғырмайтын, қалжыңды түсіне білетін Брайан Эдвард өмірді сақтандырумен айналысады. Мен онымен дәріс оқу айналымы кезінде танысқан едім, содан бері біз жақсы достар деңгейіне жеттік. Ол күнде ұйықтар алдында ертеңгі күні жасауға тиіс кездесулерді ойша елестетеді. Брайан әр клиентпен пікір алмасуды ойша суреттейді. Ол күннің сәтті өткенін елестетіп, оның нәтижесінде көптеген сақтандыру келісім-шарттарын жасағанын ойша бейнелейді. Брайан ұйықтар алдында және таңертең оянғанда он минут уақытын осылай ойша елестетуге арнайды. Жалпы, бір күнде жиырма минут уақытын бөледі. Брайан Эдвардс көптеген сақтандыру агенттері жарты жылда жасайтын сақтандыру полистерін бір күн ішінде жасап, тұрақты түрде өз мамандығының ең озық бір пайыз өкілдерінің қатарына кіреді.

Аталған үш адам түрлі мақсатқа ие және өмірлік болашақтары да әр алуан, бірақ үшеуі де шынайы өмірді жасауға көмектесетін және оған белсенді түрде әсер ететін көзге елестету немесе ойша көру әдісін қолданады.

Көзге елестету – бұл ойша көру, әлі басыңнан өтпеген жағдайда өзіңді көру. Адам өзі ұмтылғанға және өзіне қажеттіні иеленуші немесе өзіне керекті жасаушы ретінде елестетеді.

Мысалы, сіз өзіңізге сенімділікті дамытқыңыз келеді. Сіз қиялыңызды пайдалану арқылы өзіңізді өзіне сенімді адам ретінде елестетесіз. Ойыңызда, батыл қадамдар жасап, түрлі адамдармен емін-еркін араласасыз. Сіз өзіңізге қиындық тудыратын жағдайды елестетіңіз, бірақ бұл жағдайда өзіңізді емін-еркін, жеңіл әрі сәттілікке қол жеткізген адам ретінде суреттеңіз. Достарыңыз бен әріптестеріңіздің сізді қалай құттықтап, жылы ілтипат білдіріп жатқанын елестетуге де болады. Сіз өзіңізге сенімділік қасиетін дамытқаныңыз үшін және нәтижесінде болған өзгерістер үшін де мақтаныш пен қанағаттандырылғандық сезіміне иесіз. Ненің болу мүмкін және сіз қандай жағдайға тап болатыныңызды елестетіп, осы жағдай шынайы өмірде болып жатқандай суреттей аласыз.

Сәтті көзге елестету құпиялары

1. Сіз неге қол жеткізгіңіз келетінін шешіңіз: емтихан тапсыру, жұмыста жоғарылау, біреумен танысу, көп ақша табу, сквошта ұту.

2. Өзіңізді еркін ұстаңыз. Бірнеше минутқа барлық істі жинап қойып, денеңіз бен жан дүниеңіз дем алсын.

3. Бес-он минут аралығында өзіңіз қалайтын өмірді ойша елестетіңіз.

Сіз кем дегенде ненің болу мүмкіндігін ойлағанша, сіз не жасап жатқаныңызды немесе нені иеленіп жатқаныңызды ойша елестетіңіз. Өз ойларыңызда осының бәрі шынайы өмірде болып жатқандай өмір сүріңіз. Қысқа ғана ішкі видеофильм жасаңыз. Өмірде өзіңіздің жасағыңыз келген істі жасап жатқаныңызды елестетіңіз. Бір жағынан, сіз осы жағдайдың әлі шындыққа жанаспайтынын түсінесіз, әлі шынайы өмірге айналмағанын білесіз. Бірақ, біз өзіміз жиі ойлайтын, суреттейтін картиналар біздің мақсатымыздың плацдармына айналады, энергиямен толтырылған форма бейнесін иеленеді. Бұл картиналар – сізге жұмыс жасайтын шынайы күш.

Көзге елестету кезінде өзіңізге қажетті қасиеттерді өз бойыңызда бар сияқты бейнелеңіз. Егер де сіздің ойша образыңызға талант, ерлік, байсалдылық және қайсарлық қажет болса, онда осы қасиеттерді міндетті түрде қосыңыз. Кей кездері, сіз өзіңіздің мақсаттарыңызға жеткеніңізді көресіз, кинофильм қарап отырғандай, ал кей кездері, сіздің мақсаттарыңыздың жалпы картинасы бейнеленеді. Мұның екеуі де жақсы. Нақты және еркін көзге елестетуді бір-бірімен алмастырып, бес минуттан пайдалануға да болады немесе өзіңізге ұнаған біреуін таңдап, бір бағытта жұмыс жасауға да болады.

Көзге нақты елестету. Өмірде өзіңіз неге қол жеткізгіңіз келеді соның нақты бейнесін, көрінісін ойша елестетіңіз. Алдын-ала дайындалған сценарий бойынша бірнеше рет елестетіңіз.

Еркін көзге елестету. Образдар мен ойларға бірін-бірі еркін алмастырып отыруға мүмкіндік беріңіз. Ойлау барысында ойыңызды бағыттауға ұмтылмаңыз. Сіздің мақсатыңызға жетудің оңтайлы жолын көрсеткен сәтке дейін.

Екі әдісті де қолданыңыз. Бірақ, есіңізде ұстаңыз, ең бастысы ол – тәжірибе. Көпшілігі көзге елестетудің алғашқы қадамдарында қиыншылықтарға тап болады. Егер де, сіз де осындай жағдайға тап болсаңыз, уайымдамаңыз. Картина міндетті түрде толыққанды және аяқталған болуы керек емес. Көзге елестетуді күнделікті пайдалансаңыз, сіз уақыт өте миыңыздың өзіңіз қалаған картинаны ойша жасайтынына таң қаласыз.

Айта кеткен жөн, бір нәрсені бір немесе екі рет елестету жеткіліксіз. Өзіңіз қалаған образды мақсатыңызға жеткенге дейін апта және бірнеше ай бойы елестеткен жағдайда ғана сіздің санаңызда белгілі бір картина пайда болып, нәтиже береді. Бір-екі рет көзге елестетіп, алған нәтижеңізді бағалаудың қажеті жоқ.

Егер де сіздің бойыңызда күдік туған жағдайда оларды елемеуге тырысыңыз. Күдіктену сезімі міндетті түрде пайда болады. Пайда болған күдік сезіміне қарсы тұрам, күресем деп ойлаудың қажеті жоқ. Олар өздігінен пайда болып, өз еркімен ғайып болады. Көзге елестеумен айналыса беріңіз, сонда ғана сіз өзіңіз армандаған мақсатыңызға жетесіз.

Сәтті көзге елестетудің екі шарты

1. Әрдайым өзіңіздің мақсаттарыңызды елестеткен жағдайда, бұның бәрі қазіргі сәтте болып жатқандай елестетіңіз. Оны өз санаңызда шынайылық ретінде көрсетіңіз. Бөлшектен құралған образдар жасаңыз. Рөлге кіріп, оны ойша ойнаңыз.

2. Мақсатыңызды кем дегенде күніне бір рет ойша елестетіңіз. Бір күнді де бос жібермеңіз. Қайталау – білім алудың негізі.

Сіздің миыңызда пайда болып, сақталып қалған кез келген ой сіздің өміріңізге әсер етеді.

Кеңінен танымал психолог Алан Ричардсонның тәжірибесі жайлы сіздерге баяндағым келеді. Бұл тәжірибе құжат жүзінде дәлелденген. Студенттердің баскетбол командасы үш топқа бөлінді; әр топтағы ойыншының нәтижесі анықталып, есепке алынды. Бірінші топ ойыншылары күнделікті спорт алаңына келіп, допты беру тәсіліне жаттықты. Екінші топ ойыншылары мүлде жаттыққан жоқ. Ал үшінші топ ойыншылары жаттығудың ерекше түрімен айналысты. Олар спорт алаңына бармай, өз бөлмелерінде қалып, жаттығу процестерін ойша елестетумен айналысты. Олар өздерінің доп соғып жатқандарын, елеулі шотпен алда келе жатқандарын елестетті. Үшінші топ ойыншылары бұл жаттығу түріне күніне жарты сағат арнап отырды. Ойша «жаттығулар» күнделікті жасалынды. Бір айдан соң, осы үш топтың ойыншылары тексерістен қайта өтті.

Бірінші топ, яғни спорт алаңында күнделікті жаттығумен айналысқандар, өз нәтижелерін 24 пайызға жоғарылатты. Екінші топта, яғни жаттығумен айналыспағандарда еш өзгеріс болған жоқ. Ал үшінші топтың, ойша жаттыққан ойыншылардың нәтижесі күнделікті спорт алаңында жаттыққан ойышылардың нәтижесіндей болды!

Демек, шығармашылық көзге елестету үлкен күшке ие, бірақ мұнда ешқандай да табиғаттан тыс күш жоқ. Ол сіздің ішкі тетік пен энергия жұмысына, сонымен қатар, өзіңіздің ішкі ресурстарыңызды шығармашылық бағытқа бағыттауға негізделген.

Елестетуді дұрыс пайдаланып, ұйымдастырған жағдайда ол адамның қарқынды мүмкіндіктерінің біріне айналады. Осы қабілеттілікті қазіргі сәттен бастап пайдалануды қолға алыңыз. Бұл құбылыстың арнайы жақтарын ойламаңыз, қобалжымаңыз. Тек қана процеске сеніңіз. Ұсыныс сұранысты тудырады, сондықтан да қажетті нәтижені уақытылы аласыз. Сіз мақсатыңызға жету жолы мен тәсілін табатыныңызға күмән келтірмеңіз: табиғат өзіне қойылған талапты әрдайым орындайды.

Көп жағдайда адамдар, бірінші қадам жасамай-ақ барлық сұрақтар жауабын білгілері келеді. Біз алда болатын жағдайларды алдын-ала және олардың барлық кезеңдерін білгіміз келеді. Өкінішке орай, бұл біздің қолымыздан келмейді, кей кездері оқиға біз ойлағаннан ерекше бағытта дамуы да мүмкін.

Актриса Кэрол Бернет Лос-Анджелесте дүниеге келіп, әжесінің қолында тәрбиеленді. Олар жәрдемақыға өмір сүріп, кедей болғандары соншалық – оның әжесі қоғамдық дәретханалардан дәретхана қағазын жинап жүретін. Әрине, оларда талантты қызды университетке оқуға жіберуге қаражат болған жоқ. Кэрол университетке оқуға түсуді армандайтын және ол күндердің күнінде университетке оқуға түсетініне сенімді болды. «Менің санамда мен университетке түсе алмаймын деген ой болған жоқ. Мен әрдайым өзімнің дәрістерге қалай барып жүргенімді, студенттер шағын қаласында өмір сүріп жатқанымды, өзіме қызықты пәндерді оқып жатқанымды қиялдайтынмын. Мен бұл жайында күнде ойлайтынмын. Менде университетке оқуға түсуге бірде-бір мүмкіндік болмаса да, мен студент атанатыныма күмәнданған жоқпын».

Ол ақшаны қайдан алды?

«Мектепті аяқтап жатқан кездегі күндердің бірінде мен поштаға бардым. Пошта жәшігін ашқан соң, маған арналған конвертті көрдім. Конвертте пошта маркасы болғанымен де, пошта мөртаңбасы болған жоқ. Демек, бұл хатты пошта арқылы жіберген жоқ, пошта жәшігіне сала салған. Конверт ішінде менің университетте бір жылдық оқуыма арналған нақты сома болды. Конверт ішінде ақшадан басқа ешбір хат болған жоқ. Тек қана ақша. Мен осы күнге дейін кім бұл ақшаны жібергенін білмеймін».

Өз ойларыңызды ашу арқылы сіз жаңа мүмкіндіктерді ашасыз

Әрине, егер сіз көзге елестетумен айналыссаңыз, Кэрол Бернетпен болған жағдай сияқты, жолыңызда сізге өзіңіз қалаған сомамен конверт ұсынған бейтаныс адамды міндетті түрде жолықтырасыз деп айтқым келмейді. Бірақ, сіз өз мақсатыңызды жүзеге асыра алатыныңызға уәде беремін, бұған сенімді болыңыз. Сіздің ойларыңыз сіз ойлағаныңыздан да күштірек. Ал әрбір ойша образ сіздің өміріңізге әсер ете алатын шынайы күш болып саналады.

Адам осындай мүмкіндіктерге ие деген көзқарас қиялдаушылардың ойдан шығарған тұжырымы емес. Олар біздің жан дүниемізде өзіміздің қалауымызбен пайдалана алатын тәжірибелік тетік ретінде өмір сүреді.

4-бөлім

Ойды қалыптастыру

Объект немесе мақсат ой түрінде қалыптасса, оның форма түрінде жүзеге асуы уақыт еншісінде. Көрегендік жүзеге асудың алдында жүреді.

Лиллиан Уайтинг

Егер де көзге елестету өзіңіздің видеофильміңізді жасаумен ұқсас болса, онда ойды қалыптастыру дыбыстандыру сияқты, тек қана картинаға сөздер орнына тиісті сезімді қосасыз. Мысалы, сізге өз фирмаңыздың қызметкерлеріне тұсаукесер рәсімін жасау керек. Осы іс-шараға менеджерлер мен басшылықтың қатысатынын есте ұстауыңыз қажет. Егер де осы іс-шараны ойдағыдай өткізсеңіз, онда сізге жұмысыңызда жоғарылауға мүмкіндік туады. Бұл тұсаукесерді ойдағыдай өткізу сіздің жұмысыңыз үшін өте маңызды. Сіз «ойды қалыптастыру» тәсілін қолдану туралы шешім қабылдадыңыз. Бес-он минут ішінде ойды және сезімді қалыптастырып, тұсаукесерді жасадыңыз. Тұсаукесер өте сәтті өтті. Сіздің сөз сөйлеуіңіз баршаға оң әсер етті. Бәрі артта қалды! Сіз өте тамаша тұсаукесер жасадыңыз!

Көзге елестетуге қарағанда ойды қалыптастыруда сіз, ең бірінші кезекте, елестеткен қиялыңызды сезуге баса назар аударасыз. Осы жерде ойынға қиял кіріседі. Сәтті тұсаукесерден алған әсеріңіз қандай? Қандай сезімде болдыңыз: қобалжу, қанат біту немесе тыныштық сезімі, мүмкін қатты жүйке дірілін сездіңіз бе? Сіздің сезіміңіз қандай болса да, оны ойша өзіңіз сезініп, өзіңіздің бойыңыз арқылы өткізіңіз. Өзіңіздің арманыңызға қол жеткізген сенімімен өмір сүріңіз. Барлығы сәтті, ойдағыдай болуына ұмтылмаңыз. Тек қана, мұны өткен факт ретінде санаңызда сақтаңыз. Мына ойды есіңізде ұстаңыз: «Бәрі сәтті өтуге тиіс» деп айтудың орнына «Бәрі сәтті өтті» деп айтыңыз. Бәрі артта қалды, сіз қалағаныңызға қол жеткіздіңіз, сондықтан да өз жеңісіңіздің нәтижесіне ләззаттаныңыз. Өзіңізді құттықтаңыз. Қуаныштан секіріп, айқайлаңыз. Мақсатыңызға жеткізген сезімді қайта-қайта өзіңіздің бойыңыздан өткізіңіз.

Сонымен қатар, осы мақсатқа қалай жеткеніңіздің картинасына аса мән берудің қажеті жоқ, әрине, осындай ойлар сіздің миыңызда пайда болуы әбден мүмкін. Жеткен жетістігіңіздің сіздің тәніңізге қалай әсер ететіні сізді қызықтыру керек: бетіңіздің шырайлануы, жүрегіңіздің қатты соғуы, алақандарыңыздың терлеуі.

Інжілде Христостың шәкірттері одан Құдайға жалбарынуды үйретуді сұрайды. (Сіз Інжілге сену немесе сенбеуге құқығыңыз бар. Бірақ, мұнда мидың жұмыс жасауына қатысты маңызды ақпараттар көп). Иисус былай жауап қатты: «Құдайға жалбарыну кезінде сұрамағаныңызды өзіңізде бар деп сеніңіз, сонда бәрі болады». Назар аударыңыз: Христос айтады, сіз жаңа ғана қол жеткізгеніңізге сенсеңіз, онда оған қол жеткізбейсіз, ал егер де, бұған дейін қол жеткіздім деп сенсеңіз, онда қол жеткізесіз. Сіз бір нәрсені тек қана қалап және үміттеніп қоймайсыз, ерекше ішкі жан дүниеңізде – ой әлемі мен шығармашылық энергиясында қалағаныңыз туралы өтініш білдіресіз. Ми күшін пайдалану сұрақтарын жақсы білетін кез келген адам оның қуатты процесс екенін айтады.

Мен сіздерге екі жақсы достарым – Билл және Дженет Хендерсендермен болған қызықты бір оқиғаны айтып берейін. Олардың отбасы мүшелерінің саны тұрақты түрде көбейіп отырғандықтан, олар бәрі бірдей сыятын үй сатып алғылары келді. Әрине, қала үйлері ауыл үйлерімен салыстырғанда қымбаттау, ал олардың отбасы үлкен болғандықтан, кең үй керек болды. Хендерсондарда ерекше талап болды: тек қана үлкен үй керек емес, сонымен қатар, үлкен теннис алаңы бар үй және осының бәрі қолжетімді бағаға. Барлығы бір ауыздан: «сендер жұмсайын деп отырған ақшаға мұндай үйді сатып ала алмайсыңдар» деп айтса да, Хендерсондар ешкімге құлақ аспады. Билл мидың күшін жұмыста және отбасымен қарым-қатынаста пайдаланғандықтан, оның шындыққа жанасатынына көзі жеткен. Ол Дженетпен бірге болашақ үйлерін қиялдап, елестететін.

Екі ай өткен соң олар мені өздерінің жаңа үйлеріне қонаққа шақырды. Біз үлкен бау-бақшаны араладық. Ағаштарға, талдарға және гүлдерге қараған сәтте, олар ауылдың бір бөлшегін өздерімен бірге қалаға алып келгендей сезілді. Кейін, үйді аралап экскурсия жасадым. Үйдің кең болғаны соншалық – отбасындағы әр бала өзінің жеке бөлмесі болды, сонымен қатар жұмыс бөлмесі, демалыс бөлмесі де болды. Осының бәрі, олар жұмсаймыз деп шешкен қаржы сомасына сатып алынды!

«Қиял-ғажайып ертегідей! – дедім мен. – Осындай үй сатып алғаныңыз ғажап деп ойламайсыз ба?»

Билл жауабынан мен оның ми жұмысын терең түсінетінін байқадым және оның айтқан жауабын ешқашан ұмытпаймын: «Жоқ, – деді ол. – Біз таңқалған да жоқпыз. Біз өзімізді осындай үйдің иесі ретінде екі ай бұрын елестеткенбіз».

Ол осы сөзді үлкен сенімділікпен айтты. Расында да, ол осы үйді екі ай бұрын өзінікі деп есептеген. Билл мен Дженет ішкі жан дүниелерінде екі ай бұрын осы үйге өз құқықтарын білдірді, яғни ойша осы үйге иелік етті. Мұнда олар шешуші сөздер айтып, белгілі бір дауыс ырғағын пайдаланып, өздері үйдің иелері екендеріне күмән келтірмеді. Олар өздері қалаған үйді қашан және қайдан табатындары туралы ойламады, тек қана осы үй өздерінікі болады деген сезімдерімен ғана жұмыс жасады. Олар ойша осы үйге «иелік» етті. Маған көрсеткен нақты осы үй емес, себебі олар бұл үйдің бар екені туралы хабарсыз еді. Бірақ, олар өздерінің нені қалайтындарын нақты білді және бұл ой мақсаттарына жеткенге дейін олардың санасында қалыптасып, орнықты.

Бүгінгі таңда Хендерсондар ми күшін пайдалану мен ойды қалыптастыру тәсілдерін тәжірибеде қолданып қана қоймай, сонымен қатар, өздерінің балалары өмірде сәттілікке және әл-ауқатқа қол жеткізулері үшін оларға осы тәсілді үйретуде. Балаңа табиғаттың мүмкіндіктерін түсінуді үйретуден асқан мұра қалдыра аласыз ба?

Біз бәріміз де осындай күшке иеміз. Ойлар бізді қоршаған ортаны жасайды. Ал ойды қалыптастыру тәсілі өзіңіз қажет деп тапқаныңызға қол жеткіздім деп миды бағыттаудан ғана тұрады.

Көзге елестету жағдайындағыдай, ойды қалыптастыру әдісін мағынасыз қиялдаудан қайталау мен байсалдылық ерекшелейді. Сонымен қатар, сіз сағыммен өмір сүрмейсіз. Сіз сізде жоқ нәрсені сізде бар ретінде қиялдап, оған сеніп, уақытыңызды бос өткізбейсіз.

Ойды қалыптастыру – бұл ойша жаттығу. Бұл жаттығуға күніне бес минутыңызды арнап, бес минуттық энергия жарылысын тудырасыз. Жаттығу барысында бір күніңізді де қалдырмай, уақытылы жасап отырасыз. Қайталаудың маңыздылығын асыра бағалауға болмайды. Ойлаудың өзге әдістеріндегідей сияқты осы әдісті кезең кезеңмен пайдалану тиісті нәтиже бермейді. Өзіңізге белгілі бір бағдарлама белгілеп, оны нақты ұстаныңыз. Өзіңіз армандаған затыңыз, оның сипатына байланыссыз, қолыңызға тиді деген сезімді бойыңызда қалыптастырыңыз. Ол сіздікі. Осы сезіммен өмір сүріңіз. Оны сезініңіз. Қуанып, қобалжыңыз. Ол толыққанды сіздікі деп есептеңіз. Өзіңіздің жан дүниеңізде оған иелік етіңіз.

Ойды қалыптастыру әдісін сәтті қолданудың екі шарты

1. Осы әдісті өзіңіз қалаған затыңызға иемін немесе өзіңіз ұмтылған арманыңызға жеттім, – деген оймен қолданыңыз.

2. Мұны күнделікті жасаңыз, өз уақытында, күніне бес минутыңызды арнаңыз. Осы әдісті аптасына бір сағат жасағанша, күніне бес минуттан жасаған әлдеқайда тиімдірек.

5-бөлім

Сендіру

Ойша жаттығудың мүмкіндіктері шексіз, ал оның нәтижелері мәңгілік, бірақ табысқа қол жеткізу үшін кейбіреуі ғана өздерінің ойларын тиісті арнаға бұрады; көп жағдайда, барлығы өз еркіне жіберіледі.

Брайс Марден

Маған таныс тәсілдердің ішінде, миға саналы түрде әсер ететін ойлау тәсілдерінің ішінде сендіру тәсілі ең қарапайымы болып саналады. Ол ғасырлар бойы дінде және сиқырда, мантра мен дұғаларда қолданылып келді. Қазіргі таңда оны түрлі адамдар келісім-шарт жасауда, сырқаттан айығу үшін, жаңа адамдармен танысуда, сайыстарда жеңіске жету үшін және де көптеген салаларда қолданылады.

Сендіру – бұл жағдайларға байланыссыз, адамның өз ішінде немесе дауыстап, қайталап айтатын қарапайым ғана мәлімдемесі. Сіз осы тәсілді кез келген жерде қолдана аласыз: көлік жүргізіп келе жатқанда, дәрігер қабылдауында болғанда, ұйқыға жатар алдында. Тек қана осы уақытта сіздің арманыңызды сипаттайтын сендіруді таңдап, оны бірнеше рет қайталаңыз.

Мысалы, сіз өзіңізге қолайсыз жағдайда қалдыңыз, бірақ сіз еш нәрсеге алаңдамай, бойыңызды еркін ұстағыңыз келеді. Нақ осы сәтте бұл әдісті қолданудың орайы келіп тұр. Асықпай, мына сөздерді қайта-қайта айтыңыз: «Мен сабырлымын. Мен сабырлымын. Мен сабырлымын». Өзіңізді күштеп сабырлы болуға мәжбүрлемеңіз, тек қана осы сөздерді бірнеше минут бойы қайталаңыз.

Егер де сізге үлкен жиналыста сөз сөйлеу керек болса және оның сәтті өткенін қаласаңыз, мына сөздерді ішіңізден қайталаңыз: «Жиналыс сәтті өтеді. Жиналыс сәтті өтеді».

Сендіру арқылы сіз не істейсіз?

Сіз сендіру арқылы сіздің ойыңызда пайда болған ойларға әсер етесіз. Әр уақытта адам миы тек қана бір ойды сақтап тұра алады, сондықтан да сендірудің негізі сіздің қазіргі сәттегі мақсатыңызда қуат беретін ойлармен миды «толтыруға» бағытталған. Сөздер адамның миына бағдар береді, яғни ми қандай ойларды тудыруы керек екеніне жол сілтейді. Егер де сіз өзіңізді «Жиналыс сәтті өтеді» деп сендірсеңіз, онда сіздің миыңыз жиналыстың сәтті өтуі туралы ойларды тудырады. Ми сіздің еш көмегіңізсіз-ақ жасырын мағына мен сіздің сөздеріңіздің негізгі мазмұнын таңдайды. Сырттай бәрі қарапайым көрінгенмен, іс жүзінде осы әдіс мақсатыңызға жетуге тиімді көмек береді.

Өзіңіздің арманыңызды тиісті сендіру ретінде қалыптастырып, оны үнемі қолданыңыз. Менің бір танысым, сәтті бизнесмен, өзінің әр күнін мына сөздермен бастайды: «Көп сауда, көп күлімсіреу». Ол осы сөзді таңертең және күні бойы бірнеше рет қайталайды.

Сендіру кезінде нені есіңізде ұстау керек

1. Өзіңізді сендіргіңіз келгенге міндетті түрде сенудің қажеті жоқ! Мүмкін, сендіру әдісі өздеріне өте тиімсіз болған адамдар осылай жасаған болар. Бұл қателік сендірудің тиімділігін жоққа шығаруы мүмкін. Егер де сіз өзіңіздің айтқан сөздеріңізге сенсеңіз, онда бұл, әрине, керемет! Егер де сенбесеңіз, онда қорықпауыңызға да болады. Бұл маңызды емес. Ми сіздің сөздеріңіздің мағынасын өзі таңдайды және осы сәтте қажет ойлар өздері туындайды. Күш-жігерді асыра қолданудың қажеті жоқ.

2. Сендіру әрдайым позитивті болуға тиіс. Оны терістеген сөйлем ретінде қалыптастырмай, мақұлдаған сөйлем ретінде қалыптастырыңыз. Мысалы, егер де сіз жиналыстың сәтті өткенін қаласаңыз, онда былай деуге болмайды: «Мен жиналыста сәтсіздікке ұшырамаймын». Қобалжымаймын деп мына ойды айтуға болмайды: «Мен қобалжымаймын». Ми осы болымсыз жағдайда айтылған ойды өзі жібереді. Нәтижесінде, сіз өзіңіздің санаңызды «жиналыста сәтсіздікке ұшыраймын» немесе «қобалжимын» деген бағытқа бұрасыз. Ми осы өзін-өзі жоятын образдарға баса назар аударады.

3. Сендіру қысқа ғана болуы керек. Олар мантра сияқты: қысқа және қарапайым сөз. Оларды айту және қайталау қиындық тудырмайды. Негізінде, мен он сөзден ғана тұратын сендіруді құрастырамын. Кей кездері екі сөзден ғана тұратын сөйлем күшті нәтиже беруі мүмкін: «мастандыратын табыс» немесе «сауданың шексіздігі».

Мен өмірімде жарты парақ бетті құрайтын сендіру сөздерді де көрген сәттерім болды. Осы сөйлемді сіздің бірнеше рет қайталауыңыз екіталай. Екі сөйлемнің өзі де сендіру әдісі үшін өте көп. Сіз сендіру сөйлемді санаңызда жатталып қалуы үшін қайталайсыз, сондықтан да оның қысқа болғаны жақсы. Мен қайталап айтамын: сендіру қысқа ғана болуы керек, әуенді және қайталау үшін жеңіл болуы керек.

Өзіңізге қарсы бағытталған сендірулерден аулақ болыңыз.

«Мен бұған ешқашан қол жеткізбеймін».

«Мен мұны ешқашан істей алмаймын».

«Бұл мүмкін емес».

«Мен сәтсіздікке ұшыраймын».

«Мен адамдармен тіл табыса алмаймын».

«Мен қателік жасайтынымды білемін».

«Мен әрдайым жеңіліске тап боламын».

Көп жағдайда адамдар осы сендірулерді санадан тыс қолданады. Әрдайым осындай сендірулерден аулақ болыңыз.

Мен дәріс оқу іс-сапарларында өзіммен болған бір жағдайды сіздерге баяндап берейін. Оқылатын дәрістердің жартысы артта қалған кезде, мен өзімнің жоспарыма көз салған сәтімде, өз көзіме өзім сенбедім. Түрлі қалаларда оқылатын дәрістер саны артып, бір күнде бірнеше дәріс оқылуға тиіс болды! Маған бұл мүлдем ауыр тиеді деп ойладым. Ішімнен осы ойды қайталай бердім: «Мен абсолютті түрде шаршаймын». Келесі екі-үш күн бойы менің көңіл-күйім болмай, өзімнің сапарымды көңілсіз күтуде болдым. Мен осы жоспарды жасаған адамға қарғыс айттым.

Ойымды жинақтағанда, мен өзіме күлдім. Ми күші туралы дәрістер оқып, мен өзім дұрыс емес ойдың қармағына түсіп қалдым. «Мен абсолютті түрде шаршаймын» деген сөзге не айтасыз? Сондықтан да мен дереу түрде жаңа сендіруді қалыптастырдым. Ол үш сөзге негізделді: «жинақылық, сабырлылық, шаттық». Бірнеше рет қайталадым. Келесі күнді де осы сөздерден бастап, өз жоспарымды еске алған сәтте әрдайым қайталайтын болдым. Бірнеше күн өткен соң, мен егер де сабырлы, жинақы болсам, осы сапарым өте қызықты болады деп ойладым. Не себепті ол мені осыншалық алаңдатты?

Осы үш сөз бәрін өзгертті. Жоспар өзгеріссіз қалды, тек менің қарым-қатынасым ғана өзгерді. Өзім азапқа айналдырып жібере жаздаған сапарым өте қызықты өтті. Мен жинақы, сабырлы болдым. Өзімнің болымсыз сөздерімді позитивтіге айналдырып, осы сын-қатерді қабылдағаным үшін өзіме риза болдым.

Мақсатыңызға жетуге көмектесетін сендірулерді қалыптастыра аласыз. Себебі, олар өте қарапайым және сіз оларды кез келген жерде қайталай аласыз: банкте кезек күтіп тұрғанда, дәрігер қабылдауында, көлік кептелісінде. Оларға сену міндетті емес. Сендіруді қайталаған кезде өзіңізде әзірше жоқ нәрсені сізде бар деп «сенудің» қажеті жоқ. Сізден талап етілетіні, тек қана өзіңіздің сендірулеріңізді қайталау! Мен сіздерге таңғы уақыттан бастаңыз деп кеңес берер едім, себебі таңғы уақыт күні бойғы уақытыңызды анықтайды. Екі-үш минут жаттығу негізінде нәтижелеріңізді өзгертесіз.

Күн сайын бәрі жақсылыққа өзгеріп отырады

Қазіргі таңда Эмиль Куэ есімі көпшілікке беймәлім. Ғасырдың басында оның есімі кеңінен танымал болған еді. Ол сендіру әдісін ашып, оны ауруларды емдеуде қолданып, өз әдісін Еуропа мен Солтүстік Америка ауруханаларында насихаттады. Өз уақытында оның жаңалығы таң қаларлық жаңалық болып, қазіргі сәтті де Эмиль Куэ қайтыс болғанына ондаған жылдар өтсе де қызу талқылануда. Куэнің айтуынша, оның науқастары таңертең және ұйықтар алдында қарапайым ғана сендіру сөздерін қайталап отырған жағдайда, тезірек сауығып кетеді. Оның сендіру сөзі мынадай: «Күн өткен сайын мен өзімді өте жақсы сезінемін». Олар осы жаттығуға таңертең және кешке екі минут уақытын арнап отырған. Болды. Нәтиженің таңқаларлық болғаны соншалық – ол өзін-өзі сендіру бойынша бірнеше кітаптар жазып, әлем адамдарын мидың күші оны кеселінен сауығуға бағыттаса, науқастан айығуға болады деп үйрете бастады. Куэнің сендіруі, сырқаттың миы күн өткен сайын оның дені сау, жақсы болып жатыр дегенге бағытталған. Куэ әдісі бойынша мыңдаған адамдамдың емделгені құжаттай расталған.

Әнші және композитор Джон Леннонды айтатын болсақ, барша адамзат оның ерекше әндері, гуманистік көзқарастары және ашық мінезін ұдайы еске алып келеді. Леннон өзінің мидың күші мен сиқырға деген қызығушылығын жасырған емес. Бұл оның әндерінде де көрінеді. «Ми ойындары» әнінің сөзінде-ақ жатыр.

Біз ми ойындарын ойнаймыз,

Осы күннен болашақты жасау арқылы...

Леннон көзге елестету мен сендіру әдістерін білді және оларды қолдана алды. «Осының бәрін менің миым жасайды» – деп айтатын ол. Ал өзінің баласы Синға арнап жазған «Жақсы бала» әнінде: «Ұйықтар алдында, мына дұғаны оқы: «Күн сайын мен өзімді жақсы сезінемін». Куэ және өзге де атақты адамдар сияқты ол осы мәңгілік ақиқаттан өзінің таным жолын ашты.

Джон Леннон әндері бізді өзімізге, өзіміздің мүмкіндіктерімізге сенуге шақырады. «Сен өзіңді кім деп санайсың? Жұлдыз? Сенікі дұрыс» – деп әндетеді ол.