4 этапа избавления от панических атак. Краткое практическое руководство
Максим Зрютин

Кітап туралы Пікірлер17 Дәйексөздер125 Қазір оқып жатыр619 Сөрелерде

С каждым годом возрастает число тревожных расстройств, которые часто сопровождаются паническими атаками. В данном руководстве рассматривается основная стратегия психологической работы над паническими атаками в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии.

Психология Здоровье

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2018

Басылым шыққан жыл: 2018

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 27

Ұқсас кітаптар

Аарон КарминБесит! Как быстро справиться с гневом

Дарья ЧерноваРука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия

Дарья СтрекалинаПсихотерапия обсессивно-компульсивного расстройства

Дарья СтрекалинаПсихотерапия генерализованного тревожного расстройства

Антон ВьюковСамопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги

18+

Эдвард УоткинсСфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии

Дмитрий Ковпак, Александр Граница, Александр ЗепсенТактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход

Фёдор ЕрохинГайд по тревожным расстройствам и неврозам. Для пациентов и их близких, врачей и психологов

18+

Андрей ГолощаповТревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Павел Федоренко, Илья КачайПоменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Александр Еричев, Энди ДюфрейнШах и мат, ОКР

18+

Павел Федоренко, Илья КачайПсихотерапия тревожно-фобических расстройств

Павел Федоренко, Илья КачайКак развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Дмитрий Ковпак, Илья КачайБез паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Павел Федоренко, Илья КачайХочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов

Павел ФедоренкоСчастливая жизнь без панических атак и страхов

18+

Антон ВьюковПуть к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)

Нэнси КолиерНавязчивые мысли

Уинди ДрайденТерапия OnePlus. Помощь в нужный момент

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер17

Елена Козловапікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

В точку

Комментарий жазу

Вероника Ведерниковапікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

очень хорошая книга

Комментарий жазу

Евгения Цурканпікірімен бөлісті6 ай бұрын

👍Ұсынамын

🐼Сүйкімді

Интересно

Комментарий жазу

Дәйексөздер125

Anna Gaponkoдәйексөз келтірді6 жыл бұрын

ВАША ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА — ОСОЗНАННО ЗАСОМНЕВАТЬСЯ В МЫСЛЯХ И ПРЕДЛОЖИТЬ СЕБЕ ДРУГОЕ ВИДЕНИЕ СИТУАЦИИ. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, СРАЗУ НА ВРЯД ЛИ ЧТО-ТО ПОМЕНЯЕТСЯ, НЕ СДАВАЙТЕСЬ И ПРОДОЛЖАЙТЕ РАБОТАТЬ

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Александра Д.дәйексөз келтірді2 ай бұрын

Цель 2. Изучить ошибки мышления

Комментарий жазу

Александра Д.дәйексөз келтірді2 ай бұрын

Вначале вы создаете для себя угрозу — «Мне там будет плохо», «Я могу там умереть», «Может случиться инсульт или инфаркт», а потом катастрофизируете появляющиеся симптомы — «Тяжело дышать, наверное, я задохнусь», «Высокое давление, может случиться инсульт или инфаркт», «Кружится голова, вдруг я потеряю сознание или упаду», «Я же говорил, что это произойдет», «Я не смогу этого вынести, могу сойти с ума».

Комментарий жазу