Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
Татьяна Степаненко

Кітап туралы Пікірлер252 Дәйексөздер2K Қазір оқып жатыр50.7K Сөрелерде

Веселые инструкции для вдумчивого разговора с самым интересным человеком (самим собой)

Саморефлексия — это откровенный разговор с самым интересным в мире человеком, с собой. Рефлексировать — значит размышлять о своих чувствах и желаниях, анализировать собственный опыт. Подписчики блога Тани Степаненко @selfreflexia узнают себя в ее забавных героях и учатся снимать стресс, успокаиваться и принимать себя со всеми особенностями. В своей книге Таня собрала вопросы для саморефлексии, которые помогут навести порядок в мыслях, разобраться с приоритетами, поддержать себя в сложные моменты жизни. И конечно, на ее страницах читатели найдут остроумные и трогательные авторские иллюстрации. Если вы хотите развить чуткость к своим желаниям и эмоциям и улучшить качество жизни — смелее открывайте первую страницу!

Для кого

Для тех, кто хочет избавиться от тревоги, преодолеть трудные ситуации и улучшить качество жизни.

Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 12+

Түпнұсқа жарияланған күн: 2022

Басылым шыққан жыл: 2022

Баспа: Альпина Паблишер

Қағаз беттер: 122

Ұқсас кітаптар

Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Татьяна Мужицкая, Яна Катаева, Майя Богданова, Ирина Тева Кумар, Светлана Патрушева, Елена Садова, Юлия Булгакова, Роман Доронин, Сона Лэнд, Анна Зробим, Ярослава Рындина, Виталина Скворцова-Охрицкая, Лина Дианова, Наталия Широкова, Андрей КузнецовЗоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Ким Хэ НамПрожить жизнь заново. Все, что я хотела бы сказать себе в прошлом

Дженна КутчерТы как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему

Алина АдлерТы можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Роберт де БордПсихотерапия для депрессивных жаб

18+

Мария КардаковаНетревожные отношения с едой (и с собой)

Анастасия КульковаЛюбящий голос внутри. Как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу

Гемин СунимЛюбовь к несовершенству: Счастливо жить, себя и других принимая

Илсе СандЯ тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Наталья КисельниковаСо мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Анн-Софи ЖирарМаленькая книга настоящей любви к себе

Джозеф А. АннибалиТревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Гоар ДавтянУ всего есть год спустя

Лорен МартинКнига эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь

18+

Доминик ЛороИскусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Дариус ФоруЧертова прокрастинация. 33 лайфхака для взлома привычки откладывать на потом

Сохэр РокедЧеловек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер252

Albina Lukashevichпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🌴Демалысқа

🚀Көз ала алмайсың

😄Көңілді

🐼Сүйкімді

💧Көз жасын төктіреді

Книга вау. Мне 12 я помнила и всё осознала

22 ҰнайдыПікір

Комментарий жазу

Иринапікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Отличная книга, а точнее руководство по саморефлексии. Здесь надо не читать, тут надо отвечать на вопросы и тем самым узнавать себя лучше. Очень просто написано.

10 Ұнайды

Комментарий жазу

kurokomoriпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

я ничего нового не нашел для себя, но людям, которые начинают познавать себя, я рекомендую. подача в книге похожа на "дружеский разговор", что даёт лучшую обстановку для фокусировки на чтении и лучшее понимание. подход здесь не по опыту или субъективный, он как-бы "индивидуален", хотя я-бы сказал что не совсем.

итог: советую начинающим читателям и начинающим самопознавателям. удачи в чтении, если заинтересовало. 🤝

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер1973

Елена Т.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Рефлексию можно сравнить с наведением порядка в доме, в котором ты выросла. Сначала будет трудно и страшно. В какой-то момент ты даже подумаешь, что это безнадежно и лучше бы сразу переехать в новое, чистое место. Но, увидев результат — полный порядок, все кругом сияет, — ты начнешь любить свой дом таким, какой он есть, даже если пока это совсем не вилла на Бали.

45 Ұнайды

Комментарий жазу

Аннадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

для реальных изменений иногда стоит на позитивной ноте прекратить рефлексию и перейти к действию.

32 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена С.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Что, если твоя жизнь — увлекательная история, которая пишется прямо сейчас? Героиня есть, приключения случаются. Что будет в следующей серии? Каких персонажей ты еще встретишь и что из этого выйдет? Это зависит не только от предложенных обстоятельств, но и от тебя — режиссера, автора и главного действующего лица.

Сравнивать жизнь с историей, рассказом, сказкой — идея не новая.

В психологии есть целое направление — нарративная психология. Человеческий опыт в ней рассматривается как серия историй,

21 Ұнайды

Комментарий жазу