Тренировочная программа «Кошка». Первый уровень подготовки. Бодибилдинг – спортивная фигура
Перед вами тренировочная программа «Кошка». Каждой своей программе я даю красивое название животного, воплощающего в себе силу, грациозность движений, ловкость.
Если вы новичок и не имеете достаточного опыта и знаний, как и что необходимо делать на начальном этапе занятий, или решили возобновить свои занятия после долгого перерыва, то эта программа для вас. В книге даны рекомендации по правильному ведению тренировочного процесса.
Александр Невзоров
Если вы новичок и не имеете достаточного опыта и знаний, как и что необходимо делать на начальном этапе занятий, или решили возобновить свои занятия после долгого перерыва, то эта программа для вас. В книге даны рекомендации по правильному ведению тренировочного процесса.
Александр Невзоров
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2017
Басылым шыққан жыл: 2017
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 90
Пікірлер2
👍Ұсынамын
Хорошие примеры тренировок. Также показаны правильные техники упражнений
Дәйексөздер6
и обязательно уделяйте этому 5—10 минут после каждого занятия
В самом конце тренировки рекомендуется выделить немного времени и выполнить несколько упражнений на растяжку. Растягивание мышц после тренировки, улучшает гибкость и эластичность мышц, ускоряет восстановление. Выберете
Ходьба на беговой дорожке, работа на велотренажере или степпере и т