Тренд на экологичный образ жизни становится все более привычным: уже не удивляет сортировка мусора, не вызывают вопросов мешочки для покупки овощей, а авоськи даже производят фурор. Настало время попробовать кое-что новенькое: использовать фрукты и овощи целиком, от мякоти до стеблей и кожуры! Наталья Ермолаева, веган-повар и фуд-блогер @natalie__ermolaeva покажет, как превратить несъедобные, казалось бы, остатки фруктов, овощей и орехов в еду. И поверьте, таких блюд в стиле zero-waste вы еще не видели: это не сомнительное варево из картофельных очисток, а хрустящие чипсы, цукаты без лишнего сахара и химии и даже настоящая «Павлова», но не из яичных белков, а из аквафабы!
Сэндвич с «беконом» и домашним майонезом Есть множество вариаций растительного «бекона», и банановая кожура – самый экономичный и необычный из них.
ИНГРЕДИЕНТЫ Хлеб (ваш любимый) – 2 кусочка
«Бекон» из банановой кожуры (рецепт ниже) – 1 порция
Домашний майонез (рецепт ниже) – 2 ст. л.
Листья салата – 2 шт.
Томаты свежие – 3–4 кружочка
Морковка по-корейски – 2 ст. л.
ДЛЯ «БЕКОНА»:
Кожура 1 банана
Оливковое/кунжутное масло – 2 ст. л.
Соевый соус – 1 ст. л.
Дижонская горчица – 1 ч. л.
Копченая паприка – 1 ч. л.
Свежемолотый черный перец – ½ ч. л.
Молотый кумин – ½ ч. л.
Соль – 2 щепотки
ДЛЯ МАЙОНЕЗА:
Семена подсолнуха – 100 г
Чеснок – 1 зубчик
Вода – 3 ст. л.
Оливковое масло – 2–3 ст. л.
Соевый соус – 2 ч. л.
Дижонская горчица – 1 ст. л.
Лимонный сок – 1 ч.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ДЛЯ «БЕКОНА»: банановую кожуру тщательно помойте и почистите с помощью железной губки, после нарежьте на брусочки. Остальные ингредиенты смешайте в миске.
Разогрейте сковороду, добавьте кожуру и залейте содержимым миски, доведите до кипения и тушите на среднем огне, периодически помешивая, пока вся вода не выпарится (10–15 минут).
ДЛЯ МАЙОНЕЗА: все ингредиенты смешайте в блендере.
ДЛЯ СЭНДВИЧА: подсушите хлеб с обеих сторон. Нанесите на один ломтик 1 столовую ложку майонеза, сверху положите 3 кружочка томата, поверх положите «бекон» и морковку по-корейски, добавьте несколько листьев свежего салата и закройте вторым кусочком хлеба – его тоже предварительно смажьте 1 столовой ложкой майонеза.
Добавьте свежих или малосольных огурчиков, чтобы сэндвич был еще сочнее.
Рецепты дельные, для меня нашлось много идей, частично рецепты сохранила на попробовать. Как опробую – обновлю отзыв. Я надеюсь, что рецепты закроют мои слабые места – я как раз не знаю куда девать лишний нут, всякие кочерыжки, очистки. Хоть и компостирую, хочется, конечно, использовать во благо. Оформление книги слабоватое, сделано не удобно для тех, кто будет готовить: количество лучше записывать перед ингредиентами, а шаги нумеровать. Редакторской работы скорее всего не было, это видно по дважды "благодаря" в одном предложении. Пошаговых фото нет.