««внутренняя опора»», Екатерина Новосельцева сөресіндегі кітаптар

Если в детстве или подростковом возрасте вы были тем, кто убегал в библиотеку, открывал роман и улетал подальше от того, что взрослые называли «жизнью», то хватайте эту книгу, и давайте вместе плакать и смеяться. Чувство юмора авторки - мое почтение.

Книга о поиске себя, о вопросах, порой совсем абсурдных, которыми мы задаемся в юности, в первых отношениях или пытаемся вытрясти ответы на них из наших родителей.

По мнению авторки и её «коллег», русских классиков, мы становимся теми, кто мы есть именно благодаря вопросам, а не найденным на них ответам.

Это чтение для вашего «внутреннего подростка», в процессе, лично мой. славно провел время.

Если вы чуть-чуть устали по-взрослому проживать свои травмы и хотите, чтобы «оно все как-то само», то откройте и полистайте этот комикс вместо того, чтобы скроллить какую-то очередную соц-сеть.

Знаете, почему это лучше? Потому что тут вы точно «случайно» не встретите чьих-то миллионов, идеальных детей, супер стройных ляшек и успешных карьер.

Меньше стресса -> крепче внутренняя опора. Выдыхайте, вы у себя одни.

Это книга на все 100% раскрывает тему «внутренней опоры». Если вы когда-то теряли близких - причем неважно умирали они, уходили, или жизнь разводила вас в противоположные стороны, вы поймете о чем я говорю.

Вам знакомо это чувство, когда спустя время понимаете, что изменились? Утрата вас изменила. Вы закрылись от боли, сжались от злости на несправедливость или на самого себя. И даже если разум говорит, что произошедшее «часть жизни», то какая-то часть ни за что не готова пройти через подобное еще раз.

Получается, что отношение, дружба, любовь, доверие, все, где есть близость с другими людьми, постепенно приобретает статус «потенциально опасно». Не привязывайся, не будет тебе боли. Да, одиночество тоже боль, но кажется, что её вынести можно, а пройти через потерю еще раз - невыносимо.

Есть ли выход? Не знаю. Но Шерил, автор, главная героиня книги, пройдя через подобное, ощутив себя на дне, ухватилась за свое желание, будто постучавшееся из ниоткуда - поход, очень длинный, опасный пеший поход.

На километры вокруг нет никого, только ты и твоя боль, вы остаетесь наедине, и это многое меняет. Когда почти каждый день у тебя есть только ты, твои мысли, твое прошлое и одна цель - идти вперед, рано или поздно, но ты миришься.

Эта книга о принятии того, что было, что есть сейчас и смирении с тем, что будущее не поддастся контролю. Есть только ты сам, ты есть у себя каждую минуту, каждый день, и ты все сможешь, ты на своей стороне, ты всегда будешь стараться защитить себя. Даже если бежит медведь, если нужно ползти по снегу, если нужно тащить рюкзак, если отлетают ногти с пальцев ног, если мама слишком рано умерла, если брак развалился, если нет денег. Всегда остаешься ты и тропа, по которой надо идти.

Советую. Книга про благодарность, силу и любовь. Фильм прикольный, но книга гораздо круче.

Основная мысль книги в том, что само понятие «самооценка» таит в себе корень проблемы.

Мы сами оцениваем себя. Зачем? Собственно, автор полагает, что делать этого не нужно. Во-первых, вряд ли мы сможем быть объективны. Во-вторых, какой вообще толк от о-цен-ки кого-либо? Не лучше ли оставаться на стороне простых фактов, а не оценочных суждений о них?

Если вы не знакомы с тем, что такое «когнитивное искажение», «конформизм» и всякие подобные штуки, то вам эта книжка будет неинтересна. Она, все-таки, своего рода чек-лист, а не история. По ней можно понять с каким запросом идти к психологу, или какие именно «тараканы» скрываются за критикующим голосом в голове. Тут они хорошо разложены по полочкам, довольно поверхностно, но как бы и объем книги маленький.

Есть, конечно, более интересные и полезные материалы на эту тему, это же скорее что-то из разряда «повторение - мать»… ну, вы поняли.

Самой «взять себя на ручки» может и не получится, но вот ощущение, что автор берет, точно появится.

Честно говоря, в какой-то момент появилось чувство, что если бы у меня была такая подруга/сестра, то может и сложилось бы всё как-то иначе… а, точно, мы тут внутреннюю опору на себя ищем, значит, на других - не вариант.

Прикладная часть информации, все-таки, очень маленькая, но часть про расстройства пищевого поведения - в сердечко, тут советую. А по нашей с вами теме, наверное, слабовато.

Захотелось купить эту книгу в печатном формате, чтобы периодически по ней «гадать». Открывать и читать какие-то слова поддержки, что-то вроде канала «мама в телеграмме».

Автор - социолог, описывающий качественный анализ интервью большого количество людей «довольных своей жизнью». В процессе изучения она понимает, что серьезно отличается от них, хотя и не могла подумать об этом в начале исследования.

Ну и, собственно, история её открытий о себе. Прикольно, расслабляет, еще один кирпичик в снятии ограничений и отказа от борьбы с самим собой.

Для меня эта книга больше про то, как отпустить обиды на родителей и попробовать выстроить с ними отношения во взрослом возрасте.

Автор на личном примере рассказывает как пришел к гармонии со своими желаниями и потребностями, перестав «зависеть» от одобрения родителей, расставшись с надеждой, что они «полюбят его так, как надо ему».

«Да-да, это я, это про меня» - самая частая моя мысль, мелькавшая во время чтения. Больновато, грустно, но даже чуть-чуть смешно от того, насколько реалистично.

Итак, господа, если вы чуть-чуть в теме, желательно, конечно, если вы в терапии, то да, читайте, причем запасайтесь блокнотом пожирнее и ручкой, будем делать домашние задания.

Книга - пример максимально логичной структуры, как говорится, «без воды». Где корни проблемы, как сформировалась негативная установка, какое поведение влечет за собой, почему это стоит менять, как менять и конкретное задание в конце.

Не сухо, но по делу, без размазываний, чуть-чуть отдает учебником. Но, вот знаете, если вы тот самый (как я), с синдромом отличника, и хотите чего-то параллельно с работой с психологом - берём!